Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Brunost սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Cheese, gjetost
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Brunost սննդամթերքը

Brunost
հարուստ քան 94%-ը
հարուստ քան 94%-ը
հարուստ քան 93%-ը
Ճարպեր
հարուստ քան 93%-ը
հարուստ քան 91%-ը
94% Կալիում
94% Հագեցած ճարպ
93% Կալցիում
93% Ճարպեր
91% Կալորիականություն
Բացատրություն: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան սննդատեսակների 94 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (6%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալցիում, Ճարպեր և Կալորիականություն տարրերով

Brunost Glycemic index (GI)

27
Similar food data
27 Գաուդա (պանիր) Գաուդա (պանիր)
27 Limburger (պանիր) Limburger (պանիր)
27 Մոնթերեյ Ջեք (պանիր) Մոնթերեյ Ջեք (պանիր)

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 19%
9.65 g of 50 g
19%
Ճարպեր:
Daily Value: 45%
29.51 g of 65 g
45%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 14%
42.65 g of 300 g
14%
Ջուր:
Daily Value: 1%
13.44 g of 2,000 g
1%
Other:
4.75 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 466
% Daily Value*
46%
Total Fat 30g
95%
Saturated Fat 19g
Trans Fat g
31%
Cholesterol 94mg
25%
Sodium 600mg
14%
TotalCarbohydrate 43g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 10g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 400mg 40%

Iron 1mg 6%

Potassium 1,409mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 400 mg of 1,000 mg 40%
Երկաթ: 0.52 mg of 18 mg 3%
Մագնեզիում: 70 mg of 400 mg 18%
Ֆոսֆոր: 444 mg of 1,000 mg 44%
Կալիում: 1409 mg of 3,500 mg 40%
Նատրիում: 600 mg of 2,400 mg 25%
Ցինկ: 1.14 mg of 15 mg 8%
Պղինձ: 0.08 mg of 2 mg 4%
Մանգան: 0.04 mg of 2 mg 2%
Սելեն: 14.5 µg of 70 µg 21%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալիում
1409 mg
TOP 6%
Կալցիում
400 mg
TOP 7%
Ֆոսֆոր
444 mg
TOP 10%
Նատրիում
600 mg
TOP 16%
Մագնեզիում
70 mg
TOP 18%
Ցինկ
1.14 mg
TOP 51%
Սելեն
14.5 mg
TOP 54%
Պղինձ
0.08 mg
TOP 63%
Մանգան
0.04 mg
TOP 68%
Երկաթ
0.52 mg
TOP 76%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 1113 IU of 5,000 IU 22%
Վիտամին E : mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: IU of 400 IU 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.315 mg of 2 mg 21%
Վիտամին B2: 1.382 mg of 2 mg 81%
Վիտամին B3: 0.813 mg of 20 mg 4%
Վիտամին B5: 3.351 mg of 10 mg 34%
Վիտամին B6: 0.271 mg of 2 mg 14%
Վիտամին B12: 2.42 µg of 6 µg 40%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
1.382 µg
TOP 10%
Վիտամին A
1113 µg
TOP 18%
Վիտամին B1
0.315 µg
TOP 26%
Վիտամին B5
3.351 µg
TOP 27%
Վիտամին B12
2.42 µg
TOP 28%
Վիտամին B6
0.271 µg
TOP 42%
Վիտամին B3
0.813 µg
TOP 71%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 135 mg of 280 mg 48%
Տրեոնին: 393 mg of 1,050 mg 37%
Իզոլեյցին: 519 mg of 1,400 mg 37%
Լեյցին: 992 mg of 2,730 mg 36%
Լիզին: 814 mg of 2,100 mg 39%
Մեթիոնին: 318 mg of 1,050 mg 30%
Ֆենիլալանին: 540 mg of 1,750 mg 31%
Վալին: 765 mg of 1,820 mg 42%
Հիստիդին: 293 mg of 700 mg 42%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 19.16 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: