Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Brunost և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +344%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +899.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +203.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +317.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +344%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +899.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +203.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +317.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +331.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +513.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +554.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +680%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +331.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +513.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +554.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +680%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +586.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +265.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +118.8%
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +586.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +265.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +399.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.2%
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +399.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Բիսկվիտ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Բիսկվիտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 57.7g Բիսկվիտ
Սպիտակուցներ 9.65g 7.3g Brunost
Ճարպեր 29.51g 4.3g Brunost
Ածխաջրեր 42.65g 57.7g Բիսկվիտ
Կալորիականություն 466kcal 297kcal Brunost
Կալցիում 400mg 42mg Brunost
Երկաթ 0.52mg 1.58mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 70mg 9mg Brunost
Ֆոսֆոր 444mg 100mg Brunost
Կալիում 1409mg 141mg Brunost
Նատրիում 600mg 228mg Բիսկվիտ
Ցինկ 1.14mg 0.59mg Brunost
Պղինձ 0.08mg 0.056mg Brunost
Մանգան 0.04mg 0.167mg Բիսկվիտ
Սելեն 14.5µg 18.5µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 1113IU 258IU Brunost
Վիտամին A, RAE 334µg 77µg Brunost
Վիտամին B1 0.315mg 0.159mg Brunost
Վիտամին B2 1.382mg 0.301mg Brunost
Վիտամին B3 0.813mg 1.204mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 3.351mg 0.546mg Brunost
Վիտամին B6 0.271mg 0.059mg Brunost
Folate, total 5µg 39µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 2.42µg 0.37µg Brunost
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.089mg Brunost
Տրեոնին 0.393mg 0.308mg Brunost
Իզոլեյցին 0.519mg 0.35mg Brunost
Լեյցին 0.992mg 0.59mg Brunost
Լիզին 0.814mg 0.418mg Brunost
Մեթիոնին 0.318mg 0.192mg Brunost
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.374mg Brunost
Վալին 0.765mg 0.395mg Brunost
Հիստիդին 0.293mg 0.172mg Brunost
Խոլեստերին 94mg 170mg Brunost
Հագեցած ճարպ 19.16g 1.301g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0.015g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 1.576g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 0.649g Brunost

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Բիսկվիտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Brunost
22%
Բիսկվիտ
Mineral Summary Score
72%
Brunost
32%
Բիսկվիտ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Նատրիում (difference - 372mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.859g)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Brunost
Brunost is lower in Խոլեստերին (difference - 76mg)
Which food is lower in glycemic index?
Brunost
Brunost is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is richer in minerals?
Brunost
Brunost is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Brunost
Brunost is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: