Համեմատել Brunost և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +336.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +349.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 10.88µg | 353% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.306mg | 83% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 1.612g | 80% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 10.54mg | 61% |
| Սելեն | 14.5µg | 46.8µg | 59% |
| Վիտամին A | 334µg | 757µg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 29.91g | 41% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 1.37mg | 40% |
| Կալցիում | 400mg | 10mg | 39% |
| Ճարպեր | 29.51g | 6.28g | 36% |
| Կալիում | 1409mg | 323mg | 32% |
| Նատրիում | 600mg | 50mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.525mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 326mg | 17% |
| Խոլեստերին | 94mg | 49mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 2.053g | 15% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 184kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 0g | 14% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.31mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 1.844g | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.77mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.278mg | 3% |
| Մագնեզիում | 70mg | 64mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +369.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +339.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +283.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96.6% |