Համեմատել Brunost և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1076.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2487.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +493.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 5µg | 625µg | 155% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.941mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.233mg | 88% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.348g | 86% |
| Երկաթ | 0.52mg | 6.74mg | 78% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 16.3g | 65% |
| Ճարպեր | 29.51g | 1.15g | 44% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.035mg | 43% |
| Վիտամին A | 334µg | 6µg | 36% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 1.91mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 23.86g | 28% |
| Մագնեզիում | 70mg | 189mg | 28% |
| Կալցիում | 400mg | 132mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.621mg | 26% |
| Նատրիում | 600mg | 15mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.161g | 19% |
| Choline, total | 97.9mg | 18% | |
| Ցինկ | 1.14mg | 2.68mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 367mg | 11% |
| Սելեն | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 2.251mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.382mg | 9% |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 62.62g | 7% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 347kcal | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Կալիում | 1409mg | 1246mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.384g | 4% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 46.32g | N/A |
| Շաքար | 6.6g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.782mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.847mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 1.664mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.443mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 1.237mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
23.86 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
62.62 գ
Ջուր:
9.05 գ
Այլ:
3.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2466.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.384 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |