Համեմատել Brunost և Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +892.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +548.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +348% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11980% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 5µg | 604µg | 150% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 24.7g | 99% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.213mg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.316g | 86% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.794mg | 79% |
| Երկաթ | 0.52mg | 5mg | 56% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.748mg | 52% |
| Ճարպեր | 29.51g | 1.23g | 44% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.92mg | 38% |
| Վիտամին A | 334µg | 0µg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.747mg | 36% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 23.03g | 27% |
| Կալցիում | 400mg | 127mg | 27% |
| Նատրիում | 600mg | 6mg | 26% |
| Ցինկ | 1.14mg | 3.63mg | 23% |
| Մագնեզիում | 70mg | 156mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.106g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 372mg | 10% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 335kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 60.05g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 1.455mg | 4% |
| Սելեն | 14.5µg | 12.7µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.309mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.527g | 3% |
| Կալիում | 1409mg | 1332mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 35.35g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.838mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 1.58mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.346mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.245mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 1.205mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
23.03 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
60.05 գ
Ջուր:
12.39 գ
Այլ:
3.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2299.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.8% |
հավասար
Ջուր
~12.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.106 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.527 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7333% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |