Համեմատել Brunost և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +477.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7543% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +358.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +323.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +545.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +520% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.14mg | 87.13mg | 782% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 15.63µg | 550% |
| Պղինձ | 0.08mg | 4.294mg | 468% |
| Սելեն | 14.5µg | 66.5µg | 95% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.202mg | 91% |
| Երկաթ | 0.52mg | 6.95mg | 80% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 3.197g | 73% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.27mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 159mg | 41% |
| Կալցիում | 400mg | 62mg | 34% |
| Կալիում | 1409mg | 244mg | 34% |
| Վիտամին A | 334µg | 90µg | 27% |
| Ճարպեր | 29.51g | 12.58g | 26% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.49mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.064mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 3.313g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.15mg | 14% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 199kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 11.62g | 10% |
| Խոլեստերին | 94mg | 71mg | 8% |
| Նատրիում | 600mg | 417mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 4.702g | 8% |
| Folate, total | 5µg | 31µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 1.65mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Մագնեզիում | 70mg | 58mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 8.77g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 11.62g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.396mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.202g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.218g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +381.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +253.2% |