Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. BURGER KING, french fries
  5. Compare
  6. BURGER KING, french fries vs. McDonald's french fries

Համեմատել BURGER KING, french fries և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

BURGER KING, french fries vs McDonald's french fries infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 5.1% 41% 27% 42% 12% 51% 36% 28% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +16.9%
հավասար Երկաթ ~0.8mg
հավասար Ֆոսֆոր ~127mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 0% 49% 0% 36% 7.6% 41% 29% 75% 0% 28% 0% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +37.7%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Folate, total ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 44%
Սպիտակուցներ: 3.23 գ
Ճարպեր: 12.48 գ
Ածխաջրեր: 38.7 գ
Ջուր: 43.95 գ
Այլ: 1.64 գ
3% 15% 43% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 3.41 գ
Ճարպեր: 15.47 գ
Ածխաջրեր: 42.58 գ
Ջուր: 36.63 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.41g
հավասար Ածխաջրեր ~42.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 29% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.946 գ
16% 51% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.727 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +125.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.271g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Օսլա: 35.97 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.51 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
99%
Օսլա: 38.23 գ
Սախարոզ: 0.21 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
հավասար Օսլա ~38.23g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
BURGER KING, french fries McDonald's french fries
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient BURGER KING, french fries McDonald's french fries DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.27g 7.379g 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.946g 4.727g 8%
Վիտամին B3 2.163mg 3.22mg 7%
Վիտամին E 2.45mg 1.38mg 7%
Ճարպեր 12.48g 15.47g 5%
Նատրիում 279mg 189mg 4%
Վիտամին C 2.2mg 5.6mg 4%
Վիտամին K 11.1µg 16µg 4%
Կալիում 467mg 596mg 4%
Վիտամին B6 0.327mg 0.38mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 3.9g 4%
Վիտամին B1 0.143mg 0.18mg 3%
Choline, total 28.9mg 39.8mg 2%
Վիտամին B5 0.49mg 0.59mg 2%
Մանգան 0.213mg 0.249mg 2%
Կալորիականություն 280kcal 323kcal 2%
Մագնեզիում 27mg 37mg 2%
Ֆոսֆոր 119mg 127mg 1%
Ցինկ 0.44mg 0.51mg 1%
Սելեն 0.4µg 1%
Պղինձ 0.127mg 0.114mg 1%
Օսլա 35.97g 38.23g 1%
Ածխաջրեր 38.7g 42.58g 1%
Երկաթ 0.73mg 0.8mg 1%
Հագեցած ճարպ 2.137g 2.271g 1%
Սպիտակուցներ 3.23g 3.41g 0%
Զուտ ածխաջրեր 35.8g 38.68g N/A
Կալցիում 17mg 19mg 0%
Շաքար 0.51g 0.21g N/A
Վիտամին B2 0.033mg 0.037mg 0%
Տրանս ճարպ 0.046g 0.064g N/A
Տրիպտոֆան 0.028mg 0%
Տրեոնին 0.11mg 0%
Իզոլեյցին 0.108mg 0%
Լեյցին 0.17mg 0%
Լիզին 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.06mg 0%
Ֆենիլալանին 0.146mg 0%
Վալին 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.065mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.273g 0.382g N/A
20:3 n-3 0.002g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.016g 0.031g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 5.599g 4.251g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
BURGER KING, french fries McDonald's french fries
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
BURGER KING, french fries
27%
McDonald's french fries
Mineral Summary Score
26%
BURGER KING, french fries
28%
McDonald's french fries

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
McDonald's french fries
McDonald's french fries is lower in Շաքար (difference - 0.3g)
Which food is lower in Նատրիում?
McDonald's french fries
McDonald's french fries is lower in Նատրիում (difference - 90mg)
Which food is richer in minerals?
McDonald's french fries
McDonald's french fries is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
McDonald's french fries
McDonald's french fries is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
BURGER KING, french fries
BURGER KING, french fries is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.134g)
Which food is lower in glycemic index?
BURGER KING, french fries
BURGER KING, french fries is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին ( mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. BURGER KING, french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170327/nutrients
  2. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: