Համեմատել Cabbage, red, cooked, boiled, drained, with salt և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +79.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10.8mg | 36.6mg | 29% |
| Վիտամին K | 47.6µg | 76µg | 24% |
| Նատրիում | 244mg | 18mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.225mg | 0.124mg | 8% |
| Folate, total | 24µg | 43µg | 5% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.019mg | 4% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.3µg | 4% |
| Կալիում | 262mg | 170mg | 3% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.16mg | 3% |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.47mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.061mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.382mg | 0.234mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.212mg | 1% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 25kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.51g | 1.28g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.09g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.34g | 3.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.94g | 5.8g | 0% |
| Կալցիում | 42mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 3.32g | 3.2g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2.5g | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.036mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.049mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.051mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.038mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.2g | 1.45g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
6.94 գ
Ջուր:
90.84 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
1.28 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
5.8 գ
Ջուր:
92.18 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.1% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.043 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.71 գ
Գլյուկոզա:
1.42 գ
Ֆրուկտոզա:
1.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
1.67 գ
Ֆրուկտոզա:
1.45 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g