Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, sponge, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Cake, sponge, commercially prepared vs. Carrot cake

Համեմատել Cake, sponge, commercially prepared և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cake, sponge, commercially prepared vs Carrot cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 21% 8.7% 102% 21% 14% 59% 81% 27% 50%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 52% 15% 68% 17% 5.5% 106% 74% 69% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +155%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +63.7%
հավասար Նատրիում ~567mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 15% 4.8% 61% 62% 36% 29% 12% 30% 0.5% 35%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4% 0% 32% 0% 66% 39% 41% 18% 18% 5% 0% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +42.6%
հավասար Վիտամին B1 ~0.265mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cake, sponge, commercially prepared Carrot cake DV% diff.
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.448g 3.702g 22%
Ֆոսֆոր 137mg 247mg 16%
Մանգան 0.21mg 0.528mg 14%
Երկաթ 2.72mg 1.8mg 12%
Ճարպեր 2.7g 9.8g 11%
Սելեն 9.1µg 14.9µg 11%
Կալցիում 70mg 172mg 10%
Վիտամին B2 0.269mg 0.17mg 8%
Վիտամին B12 0.24µg 0.04µg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.949g 4.036g 8%
Choline, total 37.1mg 7%
Կալորիականություն 290kcal 415kcal 6%
Ածխաջրեր 61g 79.2g 6%
Վիտամին A 44µg 97µg 6%
Folate, total 47µg 67µg 5%
Վիտամին B5 0.478mg 0.294mg 4%
Ցինկ 0.51mg 0.2mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.802g 1.472g 3%
Կալիում 99mg 169mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 2%
Նատրիում 623mg 567mg 2%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Վիտամին B1 0.243mg 0.265mg 2%
Վիտամին B3 1.932mg 2.205mg 2%
Վիտամին B6 0.052mg 0.079mg 2%
Սպիտակուցներ 5.4g 5.1g 1%
Վիտամին C 0mg 1.2mg 1%
Վիտամին D 9 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Մագնեզիում 11mg 8mg 1%
Պղինձ 0.062mg 0.05mg 1%
Protein per 100 calories 1.9g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 537kcal 814kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 5.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 60.5g 79.2g N/A
Շաքար 36.66g N/A
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.213mg 0.149mg 0%
Իզոլեյցին 0.251mg 0.186mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.336mg 0%
Լիզին 0.297mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.126mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.263mg 0.238mg 0%
Վալին 0.281mg 0.212mg 0%
Հիստիդին 0.119mg 0.109mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 61% 30%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 29.7 գ
Այլ: 1.2 գ
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +725%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +263%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +91.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.448 գ
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +325.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +726.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cake, sponge, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172706/nutrients
  2. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: