Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, sponge, commercially prepared

Cake, sponge, commercially prepared - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cake, sponge, commercially prepared
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 290 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 61 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 4.4 (թթվային)
TOP 11% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 89% of foods
TOP 13% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 87% of foods
TOP 15% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 85% of foods
TOP 16% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 84% of foods
TOP 24% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 76% of foods

Cake, sponge, commercially prepared սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cake, sponge, commercially prepared սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 290
1 oz 82 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 102% 7.9% 59% 8.7% 81% 14% 21% 27% 50%
Կալցիում: 210մգ 1,000մգ-ից 21%
Երկաթ: 8.2մգ 8մգ-ից 102%
Մագնեզիում: 33մգ 420մգ-ից 7.9%
Ֆոսֆոր: 411մգ 700մգ-ից 59%
Կալիում: 297մգ 3,400մգ-ից 8.7%
Նատրիում: 1869մգ 2,300մգ-ից 81%
Ցինկ: 1.5մգ 11մգ-ից 14%
Պղինձ: 0.19մգ 1մգ-ից 21%
Մանգան: 0.63մգ 2մգ-ից 27%
Սելեն: 27µg 55µg-ից 50%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
623 մգ
TOP 15%
Երկաթ
2.7 մգ
TOP 24%
Կալցիում
70 մգ
TOP 28%
Մանգան
0.21 մգ
TOP 51%
Ֆոսֆոր
137 մգ
TOP 55%
Սելեն
9.1 µg
TOP 61%
Ցինկ
0.51 մգ
TOP 68%
Պղինձ
0.06 մգ
TOP 74%
Մագնեզիում
11 մգ
TOP 82%
Կալիում
99 մգ
TOP 83%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 15% 4.8% 3% 0% 61% 62% 36% 29% 12% 35% 30% 20% 0.5%
Վիտամին A: 132µg 900µg-ից 15%
Վիտամին E : 0.72մգ 15մգ-ից 4.8%
Վիտամին D (D2 + D3): 0.6µg 20µg-ից 3%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.73մգ 1մգ-ից 61%
Վիտամին B2: 0.81մգ 1մգ-ից 62%
Վիտամին B3: 5.8մգ 16մգ-ից 36%
Վիտամին B5: 1.4մգ 5մգ-ից 29%
Վիտամին B6: 0.16մգ 1մգ-ից 12%
Folate, total: 141µg 400µg-ից 35%
Վիտամին B12: 0.72µg 2µg-ից 30%
Choline, total: 111մգ 550մգ-ից 20%
Վիտամին K: 0.6µg 120µg-ից 0.5%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.27 մգ
TOP 31%
Վիտամին B1
0.24 մգ
TOP 31%
Վիտամին A
44 µg
TOP 36%
Folate, total
47 µg
TOP 36%
Վիտամին D (D2 + D3)
0.2 µg
TOP 53%
Վիտամին B12
0.24 µg
TOP 57%
Վիտամին B3
1.9 մգ
TOP 59%
Վիտամին B5
0.48 մգ
TOP 60%
Choline, total
37 մգ
TOP 68%
Վիտամին E
0.24 մգ
TOP 72%
Վիտամին B6
0.05 մգ
TOP 77%
Վիտամին K
0.2 µg
TOP 85%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

6% 3% 60% 29% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 11%
5.4 գ of 50 գ
5.4 գ (11% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 4%
2.7 գ of 65 գ
2.7 գ (4% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 20%
61 գ of 300 գ
61 գ (20% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
29.7 գ of 2,000 գ
29.7 գ (1% of DV )
Այլ:
1.2 գ
1.2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 77% 61% 54% 46% 42% 36% 45% 46% 51%
Տրիպտոֆան: 216մգ 280մգ-ից 77%
Տրեոնին: 639մգ 1,050մգ-ից 61%
Իզոլեյցին: 753մգ 1,400մգ-ից 54%
Լեյցին: 1257մգ 2,730մգ-ից 46%
Լիզին: 891մգ 2,100մգ-ից 42%
Մեթիոնին: 378մգ 1,050մգ-ից 36%
Ֆենիլալանին: 789մգ 1,750մգ-ից 45%
Վալին: 843մգ 1,820մգ-ից 46%
Հիստիդին: 357մգ 700մգ-ից 51%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

36% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.45 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

60% 39%
Շաքար: 37 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.5 գ
Այլ: 24 գ

Cake, sponge, commercially prepared սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 44µg 5% 36%
Կալորիականություն 290kcal 15% 31% 6.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 5.4g 13% 59% 1.9 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 2.7g 4% 63% 12.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 61g 20% 16% 2.2 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 61g N/A 13% 1.1 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 102mg 34% 11% 3.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 2% 53% 11 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 11mg 3% 82% 12.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 70mg 7% 28% 1.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 99mg 3% 83% 1.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.7mg 34% 24% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Շաքար 37g N/A 26% 4.1 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 2% 56% 4.8 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.06mg 7% 74% 2.3 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.51mg 5% 68% 12.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 137mg 20% 55% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 623mg 27% 15% 1.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.24mg 2% 72% 6.1 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 9.1µg 17% 61%
Մանգան 0.21mg 9% 51%
Վիտամին B1 0.24mg 20% 31% 1.1 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.27mg 21% 31% 2.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.9mg 12% 59% 5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.48mg 10% 60% 2.4 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.05mg 4% 77% 2.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.24µg 10% 57% 2.9 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0.2µg 0% 85% 508 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 47µg 12% 36% 1.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.8g 4% 64% 7.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 37mg 7% 68%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g N/A 65% 10.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45g N/A 64% 105.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.07mg 0% 82% 4.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.21mg 0% 83% 3.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.25mg 0% 83% 3.6 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.42mg 0% 84% 5.8 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.3mg 0% 81% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.13mg 0% 81% 1.3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.26mg 0% 84% 2.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.28mg 0% 84% 7.2 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.12mg 0% 84% 6.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 51% 690 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0.01g N/A 40% 162.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Coffeecake
Coffeecake
Համեմատել Coffeecake սննդամթերքի հետ
White cake
White cake
Համեմատել White cake սննդամթերքի հետ
Carrot cake
Carrot cake
Համեմատել Carrot cake սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 290
օրական դոզայի %-ը*
4.2%
Ճարպ ընդհանուր 2.7գ
3.6%
Հագեցած ճարպեր 0.8գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
34%
Խոլեստերին 102մգ
27%
Աղ 623մգ
20%
Ածխաջրեր ընդհանուր 61գ
2%
Բջջանյութ 0.5գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 5.4գ
Վիտամին Դ 9մկգ 1.1%

Կալցիում 70մգ 7%

Երկաթ 2.7մգ 34%

Կալիում 99մգ 2.9%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172706/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: