Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candies, semisweet chocolate և Raisinets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candies, semisweet chocolate vs Raisinets infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 82% 9.6% 32% 117% 233% 44% 57% 1.4% 104% 23%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 26% 0% 45% 0% 0% 0% 4.3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +160.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +165.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.2% 0% 14% 21% 8% 6.3% 8.1% 0% 14% 9.8% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candies, semisweet chocolate Raisinets DV% diff.
Պղինձ 0.7mg 78%
Մանգան 0.8mg 35%
Հագեցած ճարպ 17.75g 11g 31%
Մագնեզիում 115mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.966g 25%
Երկաթ 3.13mg 1.2mg 24%
Ճարպեր 30g 17g 20%
Ֆոսֆոր 132mg 19%
Կոֆեին 62mg 16%
Ցինկ 1.62mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 5.9g 2.2g 15%
Կալիում 365mg 11%
Սելեն 4.2µg 8%
Վիտամին B2 0.09mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.966g 6%
Կալցիում 32mg 85mg 5%
Վիտամին B1 0.055mg 5%
Վիտամին K 5.6µg 5%
Choline, total 22mg 4%
Խոլեստերին 0mg 11mg 4%
Վիտամին B6 0.035mg 3%
Folate, total 13µg 3%
Կալորիականություն 480kcal 422kcal 3%
Վիտամին B3 0.427mg 3%
Վիտամին B5 0.105mg 2%
Ածխաջրեր 63.9g 71g 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.6mg 2%
Նատրիում 11mg 33mg 1%
Սպիտակուցներ 4.2g 4.4g 0%
Զուտ ածխաջրեր 58g 68.8g N/A
Շաքար 54.5g 59g N/A
Տրանս ճարպ 0.08g N/A
Տրիպտոֆան 0.063mg 0%
Տրեոնին 0.168mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0%
Լեյցին 0.257mg 0%
Լիզին 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.044mg 0%
Ֆենիլալանին 0.204mg 0%
Վալին 0.254mg 0%
Հիստիդին 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 30 գ
Ածխաջրեր: 63.9 գ
Ջուր: 0.7 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 17 գ
Ածխաջրեր: 71 գ
Ջուր: 6.4 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +814.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.4g
հավասար Այլ ~1.2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.966 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.966 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candies, semisweet chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167976/nutrients
  2. Raisinets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: