Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candies, semisweet chocolate և Reese's pieces սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candies, semisweet chocolate vs Reese's pieces infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 82% 9.6% 32% 117% 233% 44% 57% 1.4% 104% 23%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +538.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +425%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +115.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.5%
հավասար Կալիում ~359mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.2% 0% 14% 21% 8% 6.3% 8.1% 0% 14% 9.8% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +280.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1319.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +481%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +30.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~5.9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candies, semisweet chocolate Reese's pieces DV% diff.
Վիտամին B3 0.427mg 6.06mg 35%
Երկաթ 3.13mg 0.49mg 33%
Պղինձ 0.7mg 0.41mg 32%
Սպիտակուցներ 4.2g 12.46g 17%
Կոֆեին 62mg 0mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.966g 4.46g 14%
Մանգան 0.8mg 1.1mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 5.9g 3g 12%
Folate, total 13µg 55µg 11%
Ֆոսֆոր 132mg 207mg 11%
Վիտամին B1 0.055mg 0.18mg 10%
Վիտամին B5 0.105mg 0.61mg 10%
Վիտամին B2 0.09mg 0.22mg 10%
Նատրիում 11mg 194mg 8%
Ճարպեր 30g 24.77g 8%
Մագնեզիում 115mg 88mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.966g 1.88g 6%
Հագեցած ճարպ 17.75g 16.42g 6%
Վիտամին B6 0.035mg 0.11mg 6%
Սելեն 4.2µg 0.8µg 6%
Վիտամին B12 0µg 0.11µg 5%
Վիտամին E 0.26mg 0.99mg 5%
Ցինկ 1.62mg 1.15mg 4%
Կալցիում 32mg 69mg 4%
Ածխաջրեր 63.9g 59.86g 1%
Կալորիականություն 480kcal 497kcal 1%
Choline, total 22mg 28.7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 58g 56.86g N/A
Կալիում 365mg 359mg 0%
Շաքար 54.5g 53.25g N/A
Վիտամին K 5.6µg 5.9µg 0%
Տրիպտոֆան 0.063mg 0%
Տրեոնին 0.168mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0%
Լեյցին 0.257mg 0%
Լիզին 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.044mg 0%
Ֆենիլալանին 0.204mg 0%
Վալին 0.254mg 0%
Հիստիդին 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 30 գ
Ածխաջրեր: 63.9 գ
Ջուր: 0.7 գ
Այլ: 1.2 գ
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +59.2%
հավասար Ածխաջրեր ~59.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.966 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.966 գ
72% 20% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +94.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~16.42g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candies, semisweet chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167976/nutrients
  2. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: