Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candies, sugar-coated almonds և Raisinets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candies, sugar-coated almonds vs Raisinets infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 98% 30% 23% 71% 195% 43% 71% 1.7% 146% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 26% 0% 45% 0% 0% 0% 4.3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 247% 0% 13% 62% 19% 9.4% 14% 0% 0% 11% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 17.93 գ
Ածխաջրեր: 68.26 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.51 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 17 գ
Ածխաջրեր: 71 գ
Ջուր: 6.4 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +178.3%
հավասար Ճարպեր ~17g
հավասար Ածխաջրեր ~71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 67% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.078 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.904 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candies, sugar-coated almonds Raisinets
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candies, sugar-coated almonds Raisinets DV% diff.
Վիտամին E 12.36mg 82%
Պղինձ 0.586mg 65%
Մանգան 1.121mg 49%
Հագեցած ճարպ 1.948g 11g 41%
Մագնեզիում 137mg 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.078g 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.904g 26%
Ֆոսֆոր 166mg 24%
Վիտամին B2 0.27mg 21%
Ցինկ 1.56mg 14%
Սպիտակուցներ 10g 4.4g 11%
Երկաթ 1.9mg 1.2mg 9%
Կալիում 255mg 8%
Վիտամին B3 1mg 6%
Choline, total 26mg 5%
Վիտամին B6 0.06mg 5%
Folate, total 15µg 4%
Խոլեստերին 0mg 11mg 4%
Վիտամին B1 0.05mg 4%
Կալորիականություն 474kcal 422kcal 3%
Վիտամին B5 0.156mg 3%
Սելեն 1.7µg 3%
Կալցիում 100mg 85mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.6mg 2%
Ածխաջրեր 68.26g 71g 1%
Նատրիում 13mg 33mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 2.2g 1%
Ճարպեր 17.93g 17g 1%
Զուտ ածխաջրեր 65.76g 68.8g N/A
Շաքար 62.5g 59g N/A
Տրանս ճարպ 0.08g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candies, sugar-coated almonds Raisinets
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Candies, sugar-coated almonds
0%
Raisinets
Mineral Summary Score
69%
Candies, sugar-coated almonds
7%
Raisinets

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Raisinets
Raisinets is lower in Շաքար (difference - 3.5g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candies, sugar-coated almonds
Candies, sugar-coated almonds is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Candies, sugar-coated almonds
Candies, sugar-coated almonds is lower in Նատրիում (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Candies, sugar-coated almonds
Candies, sugar-coated almonds is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.052g)
Which food is richer in minerals?
Candies, sugar-coated almonds
Candies, sugar-coated almonds is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Candies, sugar-coated almonds
Candies, sugar-coated almonds is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candies, sugar-coated almonds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170656/nutrients
  2. Raisinets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: