Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candies, SYMPHONY Milk Chocolate Bar և Reeses cups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candies, SYMPHONY Milk Chocolate Bar vs Reeses cups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 75% 39% 34% 0% 0% 88% 13% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 23% 30% 45% 80% 35% 69% 47% 0% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +221.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33%
հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 5.7% 3% 0% 40% 25% 84% 37% 23% 33% 5% 38% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +633.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candies, SYMPHONY Milk Chocolate Bar Reeses cups DV% diff.
Հագեցած ճարպ 18.34g 10.73g 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.69g 5.5g 32%
Վիտամին B3 4.49mg 28%
Պղինձ 0.24mg 27%
Կալցիում 251mg 78mg 17%
Մագնեզիում 62mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.91g 13.1g 13%
Վիտամին B1 0.16mg 13%
Folate, total 50µg 13%
Վիտամին B5 0.62mg 12%
Ցինկ 1.28mg 12%
Վիտամին B12 0.26µg 11%
Նատրիում 101mg 357mg 11%
Վիտամին B2 0.11mg 8%
Վիտամին B6 0.1mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 3.6g 8%
Ֆոսֆոր 206mg 161mg 6%
Խոլեստերին 24mg 6mg 6%
Choline, total 35.4mg 6%
Երկաթ 0.91mg 1.21mg 4%
Սպիտակուցներ 8.51g 10.24g 3%
Կալիում 438mg 343mg 3%
Սելեն 1.4µg 3%
Վիտամին K 2µg 2%
Կոֆեին 7mg 2%
Վիտամին A 17µg 2%
Վիտամին C 2.2mg 0.3mg 2%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Ածխաջրեր 58.01g 55.36g 1%
Կալորիականություն 531kcal 515kcal 1%
Ճարպեր 30.57g 30.53g 0%
Զուտ ածխաջրեր 56.31g 51.76g N/A
Շաքար 53.96g 47.17g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 31% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 8.51 գ
Ճարպեր: 30.57 գ
Ածխաջրեր: 58.01 գ
Ջուր: 0.94 գ
Այլ: 1.97 գ
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.4%
հավասար Ճարպեր ~30.53g
հավասար Ածխաջրեր ~55.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.69 գ
37% 45% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +697.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candies, SYMPHONY Milk Chocolate Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167984/nutrients
  2. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: