Համեմատել Caramel popcorn և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +364.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.91mg | 1.07mg | 36% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.064mg | 26% |
| Մանգան | 0.764mg | 0.24mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 20.16g | 20% |
| Մագնեզիում | 80mg | 14mg | 16% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 121kcal | 14% |
| Սելեն | 3.9µg | 11.7µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 1.291g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 45mg | 12% |
| Նատրիում | 177mg | 430mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.3g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.068mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Ճարպեր | 7.8g | 2.35g | 8% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.36mg | 8% |
| Կալիում | 355mg | 105mg | 7% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 0.81mg | 7% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 12.7µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Կալցիում | 66mg | 21mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 0.592g | 5% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.3mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 4.77g | 3% |
| Folate, total | 16µg | 28µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 0.464g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 8.9mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին A | 4µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | 2.63g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.047mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.124mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +231.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +300.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2061.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.4% |
