Համեմատել Carrot cake և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

2

Melba toast

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+84.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+26%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+637.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+478%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+905%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+114%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+133.6%

հավասար Նատրիում ~598mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

3

Melba toast

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+85.1%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	14.9µg	34.8µg	36%
Պղինձ	0.05mg	0.289mg	27%
Մանգան	0.528mg	1.13mg	26%
Բջջանյութ(Fiber)		6.3g	25%
Երկաթ	1.8mg	3.7mg	24%
Ցինկ	0.2mg	2.01mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	1.282g	16%
Սպիտակուցներ	5.1g	12.1g	14%
Folate, total	67µg	124µg	14%
Մագնեզիում	8mg	59mg	12%
Վիտամին B1	0.265mg	0.413mg	12%
Վիտամին B3	2.205mg	4.113mg	12%
Վիտամին A	97µg	0µg	11%
Ճարպեր	9.8g	3.2g	10%
Կալցիում	172mg	93mg	8%
Վիտամին B2	0.17mg	0.273mg	8%
Վիտամին B5	0.294mg	0.693mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	0.782g	8%
Ֆոսֆոր	247mg	196mg	7%
Հագեցած ճարպ	1.472g	0.445g	5%
Choline, total		19.8mg	4%
Վիտամին E		0.43mg	3%
Վիտամին B12	0.04µg	0µg	2%
Կալորիականություն	415kcal	390kcal	1%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Ածխաջրեր	79.2g	76.6g	1%
Կալիում	169mg	202mg	1%
Նատրիում	567mg	598mg	1%
Վիտամին B6	0.079mg	0.098mg	1%
Վիտամին K		0.9µg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	3.1g	N/A
Calories per 10 g protein	814kcal	322kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	4.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	70.3g	N/A
Շաքար		0.94g	N/A
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.14mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.342mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.462mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.844mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.28mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.214mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.596mg	0%
Վալին	0.212mg	0.52mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.261mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Melba toast

2

Սպիտակուցներ: 12.1 գ

Ճարպեր: 3.2 գ

Ածխաջրեր: 76.6 գ

Ջուր: 5.1 գ

Այլ: 3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+206.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+137.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+41.7%

հավասար Ածխաջրեր ~76.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ

Melba toast

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+416.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+188.8%