Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Carrots, canned, no salt added, drained solids
  5. Compare
  6. Carrots, canned, no salt added, drained solids vs. Կարտոֆիլ

Համեմատել Carrots, canned, no salt added, drained solids և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carrots, canned, no salt added, drained solids vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 7.5% 16% 24% 35% 7.1% 10% 5.5% 59% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +137.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +137.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
հավասար Պղինձ ~0.11mg
հավասար Սելեն ~0.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9% 186% 15% 0% 4.5% 6.9% 10% 8.1% 26% 0% 25% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +629.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.032mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carrots, canned, no salt added, drained solids Կարտոֆիլ DV% diff.
Վիտամին A 558µg 0µg 62%
Վիտամին C 2.7mg 19.7mg 19%
Վիտամին B6 0.112mg 0.298mg 14%
Մանգան 0.45mg 0.2mg 11%
Վիտամին K 9.8µg 2µg 7%
Կալիում 179mg 425mg 7%
Օսլա 15.29g 6%
Վիտամին B1 0.018mg 0.081mg 5%
Ֆոսֆոր 24mg 57mg 5%
Վիտամին E 0.74mg 0.01mg 5%
Ածխաջրեր 5.54g 17.49g 4%
Մագնեզիում 8mg 23mg 4%
Վիտամին B5 0.135mg 0.295mg 3%
Վիտամին B3 0.552mg 1.061mg 3%
Սպիտակուցներ 0.64g 2.05g 3%
Կալորիականություն 25kcal 77kcal 3%
Նատրիում 42mg 6mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.1g 2%
Երկաթ 0.64mg 0.81mg 2%
Folate, total 9µg 15µg 2%
Choline, total 12.1mg 2%
Պղինձ 0.104mg 0.11mg 1%
Կալցիում 25mg 12mg 1%
Ճարպեր 0.19g 0.09g 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.04g 15.39g N/A
Շաքար 2.48g 0.82g N/A
Ցինկ 0.26mg 0.3mg 0%
Սելեն 0.4µg 0.4µg 0%
Վիտամին B2 0.03mg 0.032mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.036g 0.025g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.009g 0.002g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g 0.042g 0%
Տրիպտոֆան 0.007mg 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.023mg 0.067mg 0%
Իզոլեյցին 0.025mg 0.066mg 0%
Լեյցին 0.027mg 0.098mg 0%
Լիզին 0.025mg 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.004mg 0.032mg 0%
Ֆենիլալանին 0.02mg 0.081mg 0%
Վալին 0.027mg 0.103mg 0%
Հիստիդին 0.01mg 0.035mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Սպիտակուցներ: 0.64 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 5.54 գ
Ջուր: 92.95 գ
Այլ: 0.68 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +220.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +215.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 7% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092 գ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +119%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -30.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carrots, canned, no salt added, drained solids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168518/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: