Համեմատել Carrots, cooked, boiled, drained, with salt և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +456% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +127400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 153mg | 0.12mg | 11760% |
| Վիտամին A | 852µg | 0µg | 95% |
| Նատրիում | 302mg | 4mg | 13% |
| Վիտամին K | 13.7µg | 0.4µg | 11% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 0.02mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.7g | 5% |
| Վիտամին C | 3.6mg | 7.4mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 19µg | 4% |
| Կալիում | 235mg | 146mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.645mg | 0.116mg | 3% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.21mg | 2% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.039mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.232mg | 0.123mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 1.1g | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 23mg | 1% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.129mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.027mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 0.017g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 1.29g | 1% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 40kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 461kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 7.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.22g | 9.34g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 3.45g | 4.24g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.17g | 0g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 29mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.025mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.76 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
8.22 գ
Ջուր:
90.17 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.34 գ
Ջուր:
89.11 գ
Այլ:
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.6% |
հավասար
Ջուր
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.17 գ
Սախարոզ:
2.7 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.99 գ
Գլյուկոզա:
1.97 գ
Ֆրուկտոզա:
1.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +258.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g