Համեմատել Celeriac, cooked, boiled, drained, with salt և Chard raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +318.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 830µg | 692% | |
| Վիտամին A | 0µg | 306µg | 34% |
| Վիտամին C | 3.6mg | 30mg | 29% |
| Երկաթ | 0.43mg | 1.8mg | 17% |
| Մագնեզիում | 12mg | 81mg | 16% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.179mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Մանգան | 0.096mg | 0.366mg | 12% |
| Կալիում | 173mg | 379mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Նատրիում | 297mg | 213mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.09mg | 4% |
| Կալցիում | 26mg | 51mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 46mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 14µg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 1.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.9g | 3.74g | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.36mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.172mg | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 19kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 9.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 281kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.9g | 2.14g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.427mg | 0.4mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.099mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.019mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.11mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
92.3 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.74 գ
Ջուր:
92.66 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~92.66g