Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cherry juice և Ձվիբեք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cherry juice vs Ձվիբեք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +625%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28600%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +505.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1095%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1099.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +463.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cherry juice Ձվիբեք DV% diff.
Սելեն 0.1µg 28.7µg 52%
Վիտամին C 32.1mg 5.3mg 30%
Folate, total 0µg 87µg 22%
Ածխաջրեր 11.2g 74.2g 21%
Սպիտակուցներ 0.2g 10.1g 20%
Կալորիականություն 47kcal 426kcal 19%
Վիտամին B2 0.02mg 0.239mg 17%
Վիտամին B1 0.01mg 0.208mg 17%
Վիտամին E 0.02mg 2.44mg 16%
Ճարպեր 0.1g 9.7g 15%
Պղինձ 0.02mg 0.145mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g 2.073g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 4.244g 11%
Վիտամին B5 0.537mg 11%
Հագեցած ճարպ 0.02g 2.525g 11%
Նատրիում 4mg 227mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 2.5g 9%
Վիտամին B3 0.11mg 1.319mg 8%
Ֆոսֆոր 12mg 55mg 6%
Կալիում 110mg 305mg 6%
Ցինկ 0.03mg 0.54mg 5%
Վիտամին B6 0.03mg 0.082mg 4%
Մագնեզիում 3mg 14mg 3%
Խոլեստերին 0mg 8mg 3%
Երկաթ 0.35mg 0.6mg 3%
Վիտամին A 1µg 16µg 2%
Choline, total 1.9mg 10.7mg 2%
Կալցիում 7mg 20mg 1%
Վիտամին K 0.2µg 0.9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 10.9g 71.7g N/A
Շաքար 10.5g 12.5g N/A
Տրանս ճարպ 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
10% 10% 74% 5%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 74.2 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1860%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4950%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
29% 48% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.073 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6810%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Ձվիբեք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: