Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cherry juice և Ձվիբեք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cherry juice vs Ձվիբեք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +625%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28600%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 18% 3.5% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +505.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1095%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1099.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +463.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
10% 10% 74% 5%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 74.2 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1860%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4950%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
29% 48% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.073 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6810%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cherry juice Ձվիբեք
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cherry juice Ձվիբեք Opinion
Կալորիականություն 47kcal 426kcal Ձվիբեք
Սպիտակուցներ 0.2g 10.1g Ձվիբեք
Ճարպեր 0.1g 9.7g Ձվիբեք
Վիտամին C 32.1mg 5.3mg Cherry juice
Զուտ ածխաջրեր 10.9g 71.7g Ձվիբեք
Ածխաջրեր 11.2g 74.2g Ձվիբեք
Խոլեստերին 0mg 8mg Cherry juice
Մագնեզիում 3mg 14mg Ձվիբեք
Կալցիում 7mg 20mg Ձվիբեք
Կալիում 110mg 305mg Ձվիբեք
Երկաթ 0.35mg 0.6mg Ձվիբեք
Շաքար 10.5g 12.5g Cherry juice
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 2.5g Ձվիբեք
Պղինձ 0.02mg 0.145mg Ձվիբեք
Ցինկ 0.03mg 0.54mg Ձվիբեք
Ֆոսֆոր 12mg 55mg Ձվիբեք
Նատրիում 4mg 227mg Cherry juice
Վիտամին A 18IU 58IU Ձվիբեք
Վիտամին A, RAE 1µg 16µg Ձվիբեք
Վիտամին E 0.02mg 2.44mg Ձվիբեք
Սելեն 0.1µg 28.7µg Ձվիբեք
Վիտամին B1 0.01mg 0.208mg Ձվիբեք
Վիտամին B2 0.02mg 0.239mg Ձվիբեք
Վիտամին B3 0.11mg 1.319mg Ձվիբեք
Վիտամին B5 0.537mg Ձվիբեք
Վիտամին B6 0.03mg 0.082mg Ձվիբեք
Վիտամին K 0.2µg 0.9µg Ձվիբեք
Folate, total 0µg 87µg Ձվիբեք
Տրանս ճարպ 0.012g Cherry juice
Choline, total 1.9mg 10.7mg Ձվիբեք
Հագեցած ճարպ 0.02g 2.525g Cherry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 4.244g Ձվիբեք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g 2.073g Ձվիբեք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cherry juice Ձվիբեք
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Cherry juice
25%
Ձվիբեք
Mineral Summary Score
4%
Cherry juice
34%
Ձվիբեք

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Շաքար (difference - 2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Նատրիում (difference - 223mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.505g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Ձվիբեք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: