Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chicken liver pate և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chicken liver pate vs Beef ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +205.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +169.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.4%
հավասար Կալցիում ~10mg
հավասար Ֆոսֆոր ~172mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +637.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +608.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +34.6%
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chicken liver pate Beef ribs DV% diff.
Վիտամին B12 8.07µg 2.33µg 239%
Խոլեստերին 391mg 85mg 102%
Վիտամին B2 1.401mg 0.19mg 93%
Երկաթ 9.19mg 2.33mg 86%
Folate, total 321µg 7µg 79%
Վիտամին B5 2.62mg 0.37mg 45%
Սելեն 46.1µg 21.2µg 45%
Choline, total 228.8mg 42%
Հագեցած ճարպ 4g 12.29g 38%
Ցինկ 2.14mg 5.76mg 33%
Ճարպեր 13.1g 30.49g 27%
Վիտամին B3 7.517mg 3.64mg 24%
Վիտամին A 217µg 0µg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28g 13.04g 19%
Սպիտակուցներ 13.45g 22.8g 19%
Նատրիում 386mg 64mg 14%
Վիտամին C 10mg 0mg 11%
Պղինձ 0.18mg 0.088mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46g 1.05g 9%
Կալորիականություն 201kcal 372kcal 9%
Վիտամին E 0.98mg 7%
Մանգան 0.162mg 0.013mg 6%
Կալիում 95mg 290mg 6%
Վիտամին B1 0.052mg 0.07mg 2%
Վիտամին B6 0.26mg 0.23mg 2%
Մագնեզիում 13mg 20mg 2%
Ածխաջրեր 6.55g 0g 2%
Զուտ ածխաջրեր 6.55g 0g N/A
Կալցիում 10mg 10mg 0%
Ֆոսֆոր 175mg 172mg 0%
Տրիպտոֆան 0.195mg 0.255mg 0%
Տրեոնին 0.601mg 0.996mg 0%
Իզոլեյցին 0.735mg 1.025mg 0%
Լեյցին 1.196mg 1.802mg 0%
Լիզին 0.953mg 1.897mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0.584mg 0%
Ֆենիլալանին 0.694mg 0.89mg 0%
Վալին 0.863mg 1.109mg 0%
Հիստիդին 0.347mg 0.781mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 13.45 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 6.55 գ
Ջուր: 65.64 գ
Այլ: 1.26 գ
23% 30% 46%
Սպիտակուցներ: 22.8 գ
Ճարպեր: 30.49 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 46.1 գ
Այլ: 0.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +132.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +147%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: