Համեմատել Chicken liver pate և Luncheon meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

6

Luncheon meat

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+847.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+500%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+337.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+20.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+215.8%

հավասար Ցինկ ~2.15mg

հավասար Ֆոսֆոր ~170mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

8

Luncheon meat

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+557.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+327.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+777.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+146.2%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.272mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	8.07µg	0.92µg	298%
Խոլեստերին	391mg	78mg	104%
Երկաթ	9.19mg	0.97mg	103%
Վիտամին B2	1.401mg	0.213mg	91%
Folate, total	321µg	0µg	80%
Վիտամին B5	2.62mg	0.613mg	40%
Choline, total	228.8mg	63.9mg	30%
Վիտամին A	217µg	0µg	24%
Նատրիում	386mg	820mg	19%
Պղինձ	0.18mg	0.03mg	17%
Սելեն	46.1µg	38.3µg	14%
Վիտամին B3	7.517mg	5.225mg	14%
Վիտամին C	10mg	0mg	11%
Սպիտակուցներ	13.45g	17.5g	8%
Կալիում	95mg	300mg	6%
Վիտամին B1	0.052mg	0.128mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.46g	1.565g	6%
Վիտամին E	0.98mg	0.16mg	5%
Մանգան	0.162mg	0.037mg	5%
Ածխաջրեր	6.55g	1.04g	2%
Կալորիականություն	201kcal	189kcal	1%
Ճարպեր	13.1g	12.77g	1%
Մագնեզիում	13mg	18mg	1%
Կալցիում	10mg	5mg	1%
Ֆոսֆոր	175mg	170mg	1%
Վիտամին B6	0.26mg	0.272mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.28g	5.685g	1%
Protein per 100 calories	6.7g	9.3g	N/A
Calories per 10 g protein	149kcal	108kcal	N/A
Weight per 100 calories	50g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.55g	1.04g	N/A
Ցինկ	2.14mg	2.15mg	0%
Հագեցած ճարպ	4g	3.944g	0%
Տրիպտոֆան	0.195mg		0%
Տրեոնին	0.601mg		0%
Իզոլեյցին	0.735mg		0%
Լեյցին	1.196mg		0%
Լիզին	0.953mg		0%
Մեթիոնին	0.34mg		0%
Ֆենիլալանին	0.694mg		0%
Վալին	0.863mg		0%
Հիստիդին	0.347mg		0%
20:2 n-6 c,c		0.055g	N/A