Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Chocolate-flavored hazelnut spread
  5. Compare
  6. Chocolate-flavored hazelnut spread vs. Կաթ

Համեմատել Chocolate-flavored hazelnut spread և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chocolate-flavored hazelnut spread vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 32% 36% 164% 156% 29% 65% 5.3% 113% 20%
Կաթ
Կաթ
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +481.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +171.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4590%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +28833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.7%
հավասար Նատրիում ~44mg
հավասար Սելեն ~3.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 99% 0% 21% 39% 8% 21% 19% 34% 4.8% 11% 9.6%
Կաթ
Կաթ
3
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +49500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +74.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.185mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.361mg
հավասար Choline, total ~17.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chocolate-flavored hazelnut spread Կաթ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 28.423g 0.633g 126%
Երկաթ 4.38mg 0.03mg 54%
Պղինձ 0.469mg 0.01mg 51%
Ճարպեր 29.73g 0.97g 44%
Մանգան 0.868mg 0.003mg 38%
Վիտամին E 4.96mg 0.01mg 33%
Կալորիականություն 541kcal 42kcal 25%
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 0g 22%
Ածխաջրեր 62.16g 4.99g 19%
Մագնեզիում 64mg 11mg 13%
Ֆոսֆոր 152mg 95mg 8%
Կալիում 407mg 150mg 8%
Վիտամին B12 0.27µg 0.47µg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg 6%
Վիտամին A 1µg 58µg 6%
Ցինկ 1.06mg 0.42mg 6%
Վիտամին D 0IU 48IU 6%
Վիտամին B1 0.085mg 0.02mg 5%
Սպիտակուցներ 5.41g 3.37g 4%
Վիտամին B6 0.082mg 0.037mg 3%
Խոլեստերին 0mg 5mg 2%
Կալցիում 108mg 125mg 2%
Կոֆեին 7mg 0mg 2%
Folate, total 14µg 5µg 2%
Վիտամին B3 0.427mg 0.093mg 2%
Վիտամին K 1.9µg 0.1µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.277g 1%
Վիտամին B2 0.17mg 0.185mg 1%
Սելեն 3.6µg 3.3µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.76g 4.99g N/A
Շաքար 54.05g 5.2g N/A
Նատրիում 41mg 44mg 0%
Վիտամին B5 0.357mg 0.361mg 0%
Choline, total 17.6mg 17.7mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.035g 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.174mg 0%
Լեյցին 0.319mg 0%
Լիզին 0.282mg 0%
Մեթիոնին 0.088mg 0%
Ֆենիլալանին 0.174mg 0%
Վալին 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.101mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 30% 62%
Սպիտակուցներ: 5.41 գ
Ճարպեր: 29.73 գ
Ածխաջրեր: 62.16 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 1.63 գ
Կաթ
Կաթ
1
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2964.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1145.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +8303.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.423 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Կաթ
Կաթ
3
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chocolate-flavored hazelnut spread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168000/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: