Համեմատել Chow mein և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1174mg | 5mg | 51% |
| Երկաթ | 4.73mg | 1.47mg | 41% |
| Սելեն | 43µg | 23.9µg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.289mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 2.077mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.136mg | 22% |
| Ճարպեր | 15.43g | 2.07g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.581g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.552g | 20% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 138kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 25.16g | 16% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.17mg | 14% |
| Մանգան | 0.315mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 76mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.2g | 10% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.098mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.419g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 4.54g | 7% |
| Մագնեզիում | 52mg | 21mg | 7% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.65mg | 7% |
| Folate, total | 106µg | 84µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.263mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Choline, total | 8.7mg | 25.7mg | 3% |
| Կալիում | 120mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 0.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.365mg | 0% | |
| Լիզին | 0.137mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +645.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5639.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +546.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
