Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Նեխուր բուրավետ

Համեմատել Chow mein և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chow mein vs Նեխուր բուրավետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
6
:
4
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2265%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +570.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.2%
Chow mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Նեխուր բուրավետ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 8% 8% 11% 23% 11% 4% 12% 14% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2265%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +570.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10650%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
7
:
3
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +751.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +638.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1759.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1992.9%
Chow mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Նեխուր բուրավետ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 6% 0% 11% 6% 14% 6% 15% 18% 27% 0% 74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +751.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +638.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1759.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1992.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
4
:
1
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1075.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8976.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +235.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7987.3%
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
Նեխուր բուրավետ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 2.97 գ
Ջուր: 95.43 գ
Այլ: 0.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1075.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8976.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +235.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7987.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27803.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4420.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
Chow mein
15% 61% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.571 գ
Նեխուր բուրավետ
27% 21% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.079 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27803.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4420.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chow mein Նեխուր բուրավետ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chow mein Նեխուր բուրավետ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 69.1g 1.37g Chow mein
Սպիտակուցներ 8.11g 0.69g Chow mein
Ճարպեր 15.43g 0.17g Chow mein
Ածխաջրեր 72.8g 2.97g Chow mein
Կալորիականություն 475kcal 16kcal Chow mein
Ֆրուկտոզա 0.37g Նեխուր բուրավետ
Շաքար 5.71g 1.34g Նեխուր բուրավետ
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 1.6g Chow mein
Կալցիում 20mg 40mg Նեխուր բուրավետ
Երկաթ 4.73mg 0.2mg Chow mein
Մագնեզիում 52mg 11mg Chow mein
Ֆոսֆոր 161mg 24mg Chow mein
Կալիում 120mg 260mg Նեխուր բուրավետ
Նատրիում 1174mg 80mg Նեխուր բուրավետ
Ցինկ 1.4mg 0.13mg Chow mein
Պղինձ 0.167mg 0.035mg Chow mein
Մանգան 0.103mg Նեխուր բուրավետ
Սելեն 43µg 0.4µg Chow mein
Վիտամին A 0IU 449IU Նեխուր բուրավետ
Վիտամին A, RAE 0µg 22µg Նեխուր բուրավետ
Վիտամին E 2.3mg 0.27mg Chow mein
Վիտամին C 0mg 3.1mg Նեխուր բուրավետ
Վիտամին B1 0.578mg 0.021mg Chow mein
Վիտամին B2 0.421mg 0.057mg Chow mein
Վիտամին B3 5.95mg 0.32mg Chow mein
Վիտամին B5 0.533mg 0.246mg Chow mein
Վիտամին B6 0.11mg 0.074mg Chow mein
Folate, total 106µg 36µg Chow mein
Վիտամին K 1.4µg 29.3µg Նեխուր բուրավետ
Տրիպտոֆան 0.009mg Նեխուր բուրավետ
Տրեոնին 0.02mg Նեխուր բուրավետ
Իզոլեյցին 0.021mg Նեխուր բուրավետ
Լեյցին 0.032mg Նեխուր բուրավետ
Լիզին 0.027mg Նեխուր բուրավետ
Մեթիոնին 0.005mg Նեխուր բուրավետ
Ֆենիլալանին 0.02mg Նեխուր բուրավետ
Վալին 0.027mg Նեխուր բուրավետ
Հիստիդին 0.012mg Նեխուր բուրավետ
Տրանս ճարպ 0.8g 0g Նեխուր բուրավետ
Հագեցած ճարպ 2.229g 0.042g Նեխուր բուրավետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.929g 0.032g Chow mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.571g 0.079g Chow mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chow mein Նեխուր բուրավետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Լապշա
Լապշա
Chow mein
Chow mein vs Մակարոն
Մակարոն
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ vs Chayote
Chayote
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ vs Նեխուր
Նեխուր
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ vs Chard raw
Chard raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Chow mein
17%
Նեխուր բուրավետ
Mineral Summary Score
78%
Chow mein
10%
Նեխուր բուրավետ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Շաքար (difference - 4.37g)
Which food is lower in Նատրիում?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Նատրիում (difference - 1094mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.187g)
Which food is lower in glycemic index?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Chow mein
Chow mein is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Chow mein
Chow mein is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Chow mein
Chow mein is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Նեխուր բուրավետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: