Համեմատել Chow mein և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +377.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +570.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +751.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +638.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1759.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1992.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 43µg | 0.4µg | 77% |
| Երկաթ | 4.73mg | 0.2mg | 57% |
| Նատրիում | 1174mg | 80mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.021mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.32mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.057mg | 28% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 16kcal | 23% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.17g | 23% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 2.97g | 23% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 29.3µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.079g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.032g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 24mg | 20% |
| Folate, total | 106µg | 36µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 0.69g | 15% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.035mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.27mg | 14% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.13mg | 12% |
| Մագնեզիում | 52mg | 11mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.042g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.6g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.246mg | 6% |
| Կալիում | 120mg | 260mg | 4% |
| Մանգան | 0.103mg | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.074mg | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 625g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 1.34g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 6.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.027mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1075.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8976.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7987.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27803.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4420.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
