Համեմատել Chowder և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Հավի կրեմով ապուր

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-57.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Հավի կրեմով ապուր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+34.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	299mg	702mg	18%
Պղինձ		0.128mg	14%
Երկաթ		1.06mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g	1.063g	6%
Վիտամին B5		0.192mg	4%
Վիտամին B2		0.046mg	4%
Վիտամին E		0.54mg	4%
Ֆոսֆոր		31mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	0g	4%
Վիտամին K		4.1µg	3%
Ցինկ		0.29mg	3%
Մանգան		0.068mg	3%
Սելեն		1.9µg	3%
Choline, total		10.3mg	2%
Վիտամին A	58µg	43µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g	2.056g	2%
Վիտամին B3		0.392mg	2%
Կալիում		49mg	1%
Կալցիում		14mg	1%
Folate, total		2µg	1%
Մագնեզիում		4mg	1%
Խոլեստերին	11mg	8mg	1%
Սպիտակուցներ	3.1g	2.38g	1%
Վիտամին B1		0.013mg	1%
Ճարպեր	6.3g	5.77g	1%
Կալորիականություն	99kcal	90kcal	0%
Վիտամին C		0.1mg	0%
Ածխաջրեր	7.5g	7.16g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	7.16g	N/A
Շաքար		0.54g	N/A
Հագեցած ճարպ	1.75g	1.697g	0%
Տրիպտոֆան		0.034mg	0%
Տրեոնին		0.104mg	0%
Իզոլեյցին		0.136mg	0%
Լեյցին		0.21mg	0%
Լիզին		0.171mg	0%
Մեթիոնին		0.064mg	0%
Ֆենիլալանին		0.122mg	0%
Վալին		0.138mg	0%
Հիստիդին		0.073mg	0%
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A