Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Chowder - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Chowder
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
27 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 serving (240 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
1.5 (acidic )
Կալորիաներ
99
82% Վիտամին A
68% Պոլիչհագեցած ճարպ
67% Վիտամին A, RAE
66% Նատրիում
61% Carotene, beta
Բացատրություն: Chowder սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան սննդատեսակների 82 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (18%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Վիտամին A, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Վիտամին A-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Պոլիչհագեցած ճարպ, Վիտամին A, RAE, Նատրիում և Carotene, beta տարրերով

Chowder սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

27
Նմանատիպ սննդամթերք
44 Մինեստրոնե Մինեստրոնե

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Chowder սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 6%
3.1 g of 50 g
6%
Ճարպեր:
Daily Value: 10%
6.3 g of 65 g
10%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
7.5 g of 300 g
3%
Ջուր:
Daily Value: 4%
82.1 g of 2,000 g
4%
Այլ:
1 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 99
% Daily Value*
9%
Total Fat 6g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
4%
Cholesterol 11mg
12%
Sodium 299mg
3%
TotalCarbohydrate 8g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: mg of 1,000 mg 0%
Երկաթ: mg of 18 mg 0%
Մագնեզիում: mg of 400 mg 0%
Ֆոսֆոր: mg of 1,000 mg 0%
Կալիում: mg of 3,500 mg 0%
Նատրիում: 299 mg of 2,400 mg 12%
Ցինկ: mg of 15 mg 0%
Պղինձ: mg of 2 mg 0%
Մանգան: mg of 2 mg 0%
Սելեն: µg of 70 µg 0%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
299 mg
TOP 34%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 1150 IU of 5,000 IU 23%
Վիտամին E : mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: mg of 2 mg 0%
Վիտամին B2: mg of 2 mg 0%
Վիտամին B3: mg of 20 mg 0%
Վիտամին B5: mg of 10 mg 0%
Վիտամին B6: mg of 2 mg 0%
Folate, total: µg of 400 µg 0%
Վիտամին B12: µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
1150 µg
TOP 18%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 1.75 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.27 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.9 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: g
Բջջանյութ(Fiber): 0.9 g

Chowder սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 7% 70% 3.1g 1.1 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 10% 46% 6.3g 5.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 3% 54% 7.5g 3.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 4% 73% 99kcal 2.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 2% 51% 0.9g 2.7 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Նատրիում 12% 34% 299mg 1.6 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Վիտամին A 23% 18% 1150IU 14.5 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում
Խոլեստերին 4% 47% 11mg 33.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Հագեցած ճարպ 9% 50% 1.75g 3.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 61% 1.27g 7.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 32% 1.9g 24.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: