Chowder - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
27 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 serving (240 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
1.5 (acidic )
Կալորիաներ
99
Վիտամին A
Պոլիչհագեցած ճարպ
Վիտամին A, RAE
Նատրիում
Carotene, beta
Բացատրություն: Chowder սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան սննդատեսակների 82 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (18%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Վիտամին A, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Վիտամին A-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Պոլիչհագեցած ճարպ, Վիտամին A, RAE, Նատրիում և Carotene, beta տարրերով
Chowder սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Մինեստրոնե 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
6%
Daily Value: 6%
3.1 g of 50 g
Ճարպեր:
10%
Daily Value: 10%
6.3 g of 65 g
Ածխաջրեր:
3%
Daily Value: 3%
7.5 g of 300 g
Ջուր:
4%
Daily Value: 4%
82.1 g of 2,000 g
Այլ:
1 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
99
% Daily Value*
9%
Total Fat
6g
10%
Saturated Fat
2g
4%
Cholesterol
11mg
12%
Sodium
299mg
3%
TotalCarbohydrate
8g
4%
Dietary Fiber
1g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
3g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
0mg
0%
Iron
0mg
0%
Potassium
0mg
0%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
mg of 1,000 mg
0%
Երկաթ:
mg of 18 mg
0%
Մագնեզիում:
mg of 400 mg
0%
Ֆոսֆոր:
mg of 1,000 mg
0%
Կալիում:
mg of 3,500 mg
0%
Նատրիում:
299 mg of 2,400 mg
12%
Ցինկ:
mg of 15 mg
0%
Պղինձ:
mg of 2 mg
0%
Մանգան:
mg of 2 mg
0%
Սելեն:
µg of 70 µg
0%
Choline, total:
mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Նատրիում
299 mg
TOP 34%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
1150 IU of 5,000 IU
23%
Վիտամին E :
mg of 20 mg
0%
Վիտամին D:
µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
mg of 2 mg
0%
Վիտամին B2:
mg of 2 mg
0%
Վիտամին B3:
mg of 20 mg
0%
Վիտամին B5:
mg of 10 mg
0%
Վիտամին B6:
mg of 2 mg
0%
Folate, total:
µg of 400 µg
0%
Վիտամին B12:
µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին A
1150 µg
TOP 18%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
1.75 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
1.27 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.9 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
g
Բջջանյութ(Fiber):
0.9 g
Chowder սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 7% | 70% | 3.1g |
1.1 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 10% | 46% | 6.3g |
5.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 3% | 54% | 7.5g |
3.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 4% | 73% | 99kcal |
2.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 2% | 51% | 0.9g |
2.7 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Նատրիում | 12% | 34% | 299mg |
1.6 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Վիտամին A | 23% | 18% | 1150IU |
14.5 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Խոլեստերին | 4% | 47% | 11mg |
33.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում 
|
| Հագեցած ճարպ | 9% | 50% | 1.75g |
3.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 61% | 1.27g |
7.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 32% | 1.9g |
24.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև