Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Coffeecake, fruit և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Coffeecake, fruit vs Carrot cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 14% 7.9% 91% 10% 18% 51% 50% 31% 90%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 52% 15% 68% 17% 5.5% 106% 74% 69% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +225%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +282.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120%
հավասար Սելեն ~14.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 2.3% 0% 0% 9.3% 44% 48% 40% 8.5% 2.5% 0% 35% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 32% 0% 0% 66% 39% 41% 18% 18% 5% 0% 50% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +616.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +113.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +42.6%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Coffeecake, fruit Carrot cake DV% diff.
Վիտամին B1 0.037mg 0.265mg 19%
Ֆոսֆոր 118mg 247mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.473g 3.702g 15%
Մանգան 0.24mg 0.528mg 13%
Կալցիում 45mg 172mg 13%
Վիտամին A 7µg 97µg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Ածխաջրեր 51.5g 79.2g 9%
Երկաթ 2.43mg 1.8mg 8%
Նատրիում 385mg 567mg 8%
Վիտամին B5 0.66mg 0.294mg 7%
Հագեցած ճարպ 2.495g 1.472g 5%
Folate, total 47µg 67µg 5%
Կալորիականություն 311kcal 415kcal 5%
Ցինկ 0.65mg 0.2mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.557g 4.036g 4%
Սելեն 16.5µg 14.9µg 3%
Վիտամին B6 0.037mg 0.079mg 3%
Կալիում 90mg 169mg 2%
Մագնեզիում 17mg 8mg 2%
Վիտամին B2 0.19mg 0.17mg 2%
Վիտամին B3 2.573mg 2.205mg 2%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Պղինձ 0.03mg 0.05mg 2%
Վիտամին B12 0.02µg 0.04µg 1%
Ճարպեր 10.2g 9.8g 1%
Սպիտակուցներ 5.2g 5.1g 0%
Վիտամին C 0.8mg 1.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 49g 79.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.058mg 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.165mg 0.149mg 0%
Իզոլեյցին 0.207mg 0.186mg 0%
Լեյցին 0.364mg 0.336mg 0%
Լիզին 0.187mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.094mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.249mg 0.238mg 0%
Վալին 0.238mg 0.212mg 0%
Հիստիդին 0.112mg 0.109mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 52% 32%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 10.2 գ
Ածխաջրեր: 51.5 գ
Ջուր: 31.7 գ
Այլ: 1.4 գ
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +780.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.1g
հավասար Ճարպեր ~9.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.495 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.557 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.473 գ
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +151.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Coffeecake, fruit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174937/nutrients
  2. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: