Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Coffeecake, fruit
  5. Համեմատել
  6. Coffeecake, fruit vs. Carrot cake

Համեմատել Coffeecake, fruit և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Coffeecake, fruit vs Carrot cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 14% 7.9% 91% 10% 18% 51% 50% 31% 90%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 52% 15% 68% 17% 5.5% 106% 74% 69% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +225%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +282.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120%
հավասար Սելեն ~14.9µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.7% 0% 2.3% 0% 9.3% 44% 48% 40% 8.5% 2.5% 0% 35%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4% 0% 32% 0% 66% 39% 41% 18% 18% 5% 0% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +616.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +113.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +42.6%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Coffeecake, fruit Carrot cake DV% diff.
Վիտամին B1 0.037mg 0.265mg 19%
Ֆոսֆոր 118mg 247mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.473g 3.702g 15%
Կալցիում 45mg 172mg 13%
Մանգան 0.24mg 0.528mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Վիտամին A 7µg 97µg 10%
Ածխաջրեր 51.5g 79.2g 9%
Երկաթ 2.43mg 1.8mg 8%
Նատրիում 385mg 567mg 8%
Վիտամին B5 0.66mg 0.294mg 7%
Կալորիականություն 311kcal 415kcal 5%
Folate, total 47µg 67µg 5%
Հագեցած ճարպ 2.495g 1.472g 5%
Ցինկ 0.65mg 0.2mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.557g 4.036g 4%
Սելեն 16.5µg 14.9µg 3%
Վիտամին B6 0.037mg 0.079mg 3%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Մագնեզիում 17mg 8mg 2%
Կալիում 90mg 169mg 2%
Պղինձ 0.03mg 0.05mg 2%
Վիտամին B2 0.19mg 0.17mg 2%
Վիտամին B3 2.573mg 2.205mg 2%
Ճարպեր 10.2g 9.8g 1%
Վիտամին B12 0.02µg 0.04µg 1%
Սպիտակուցներ 5.2g 5.1g 0%
Protein per 100 calories 1.7g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 598kcal 814kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 5.3 N/A
Վիտամին C 0.8mg 1.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 49g 79.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.058mg 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.165mg 0.149mg 0%
Իզոլեյցին 0.207mg 0.186mg 0%
Լեյցին 0.364mg 0.336mg 0%
Լիզին 0.187mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.094mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.249mg 0.238mg 0%
Վալին 0.238mg 0.212mg 0%
Հիստիդին 0.112mg 0.109mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 52% 32%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 10.2 գ
Ածխաջրեր: 51.5 գ
Ջուր: 31.7 գ
Այլ: 1.4 գ
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +780.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.1g
հավասար Ճարպեր ~9.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.495 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.557 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.473 գ
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +151.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Coffeecake, fruit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174937/nutrients
  2. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: