Համեմատել Coffeecake և Italian bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Italian bread

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+162.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+359.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+267.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+104.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~103mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Italian bread

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+350.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+542.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+389.7%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.378mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	39µg	191µg	38%
Վիտամին B1	0.105mg	0.473mg	31%
Երկաթ	0.64mg	2.94mg	29%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Սելեն	13.3µg	27.2µg	25%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0g	25%
Վիտամին B3	0.682mg	4.381mg	23%
Ճարպեր	15.2g	3.5g	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	0.812g	16%
Պղինձ	0.052mg	0.191mg	15%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Մանգան	0.172mg	0.464mg	13%
Վիտամին B2	0.125mg	0.292mg	13%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	3.2g	9%
Նատրիում	339mg	550mg	9%
Կալիում	289mg	110mg	5%
Սպիտակուցներ	7g	8.8g	4%
Կալորիականություն	339kcal	271kcal	3%
Մագնեզիում	15mg	27mg	3%
Choline, total		14.6mg	3%
Ածխաջրեր	44.3g	50.1g	2%
Կալցիում	59mg	78mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.86mg	2%
Վիտամին E		0.29mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.39g	2%
Վիտամին B6	0.058mg	0.048mg	1%
Վիտամին K		1.2µg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	3.2g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	308kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	37g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6		N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	46.9g	N/A
Շաքար		3.17g	N/A
Ֆոսֆոր	101mg	103mg	0%
Վիտամին B5	0.4mg	0.378mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.103mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.245mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.333mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.614mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.197mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.156mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.433mg	0%
Վալին	0.361mg	0.376mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.188mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Italian bread

3

Սպիտակուցներ: 8.8 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 50.1 գ

Ջուր: 35.7 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+334.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Italian bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.812 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+778%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+18.3%