Համեմատել Coffeecake և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

3

Naan

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+56.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+16.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+353.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+170.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+203.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+110.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+86.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+714%

հավասար Կալցիում ~59mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

5

Naan

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+143.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+424.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+120.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.172mg	1.4mg	53%
Խոլեստերին	85mg	1mg	28%
Վիտամին B3	0.682mg	3.58mg	18%
Օսլա		36g	15%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	4.8g	15%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Երկաթ	0.64mg	1.73mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	1.946g	13%
Մագնեզիում	15mg	68mg	13%
Ճարպեր	15.2g	6.7g	13%
Պղինձ	0.052mg	0.158mg	12%
Ֆոսֆոր	101mg	188mg	12%
Հագեցած ճարպ	5.391g	2.907g	11%
Վիտամին E		1.32mg	9%
Վիտամին A	86µg	2µg	9%
Վիտամին B5	0.4mg		8%
Վիտամին B1	0.105mg	0.176mg	6%
Ցինկ	0.59mg	1.24mg	6%
Սպիտակուցներ	7g	10.2g	6%
Նատրիում	339mg	467mg	6%
Folate, total	39µg	16µg	6%
Վիտամին B6	0.058mg	0.128mg	5%
Վիտամին B2	0.125mg	0.18mg	4%
Վիտամին K		3.3µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.258g	3%
Կալորիականություն	339kcal	286kcal	3%
Սելեն	13.3µg	11.4µg	3%
Կալիում	289mg	185mg	3%
Choline, total		10.1mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.8g	1%
Ածխաջրեր	44.3g	46.21g	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	41.41g	N/A
Կալցիում	59mg	59mg	0%
Շաքար		3.4g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg		0%
Տրեոնին	0.26mg		0%
Իզոլեյցին	0.326mg		0%
Լեյցին	0.568mg		0%
Լիզին	0.401mg		0%
Մեթիոնին	0.144mg		0%
Ֆենիլալանին	0.352mg		0%
Վալին	0.361mg		0%
Հիստիդին	0.186mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Naan

4

Սպիտակուցներ: 10.2 գ

Ճարպեր: 6.7 գ

Ածխաջրեր: 46.21 գ

Ջուր: 34.9 գ

Այլ: 1.99 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+126.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+53.1%

հավասար Ածխաջրեր ~46.21g

հավասար Ջուր ~34.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Naan

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.907 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.946 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.258 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+266.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+30.8%