Համեմատել Naan և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +298.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +350.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1268.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.998mg | 93% |
| Երկաթ | 1.73mg | 7.8mg | 76% |
| Նատրիում | 467mg | 1745mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 18.6g | 55% |
| Folate, total | 16µg | 219µg | 51% |
| Մագնեզիում | 68mg | 271mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 25.56g | 31% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 385mg | 28% |
| Կալիում | 185mg | 1000mg | 24% |
| Ցինկ | 1.24mg | 3.4mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 18% | |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Վիտամին B3 | 3.58mg | 1.472mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.285mg | 12% |
| Կալցիում | 59mg | 143mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.05mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.277mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.907g | 1.084g | 8% |
| Մանգան | 1.4mg | 1.562mg | 7% |
| Սելեն | 11.4µg | 8.3µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.258mg | 6% |
| Ճարպեր | 6.7g | 3.25g | 5% |
| Ածխաջրեր | 46.21g | 59.87g | 5% |
| Կալորիականություն | 286kcal | 371kcal | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.946g | 0.532g | 4% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 0.4µg | 2% |
| Choline, total | 10.1mg | 0.4mg | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 13µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.258g | 1.148g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.41g | 41.27g | N/A |
| Շաքար | 3.4g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.115mg | 0% | |
| Լիզին | 1.695mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0% | |
| Վալին | 1.434mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +265.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.148g
