Համեմատել Coffeecake և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

1

Pan dulce

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+180.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+348.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+42.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+167.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+97%

հավասար Ֆոսֆոր ~94mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Pan dulce

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+209.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+259%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+407.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+176.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.057mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.64mg	2.87mg	28%
Սելեն	13.3µg	26.2µg	23%
Վիտամին B1	0.105mg	0.377mg	23%
Խոլեստերին	85mg	30mg	18%
Վիտամին B3	0.682mg	3.463mg	17%
Folate, total	39µg	108µg	17%
Օսլա		37.8g	16%
Հագեցած ճարպ	5.391g	2.183g	15%
Մանգան	0.172mg	0.46mg	13%
Վիտամին B12	0.34µg	0.11µg	10%
Վիտամին A	86µg	5µg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	3.499g	9%
Պղինձ	0.052mg	0.121mg	8%
Վիտամին B2	0.125mg	0.23mg	8%
18:2 n-6 c,c		1.21g	7%
Ճարպեր	15.2g	11.58g	6%
Սպիտակուցներ	7g	9.42g	5%
Կալիում	289mg	103mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.3g	5%
Նատրիում	339mg	228mg	5%
Choline, total		29.1mg	5%
Ֆրուկտոզա		4.05g	5%
Ածխաջրեր	44.3g	56.38g	4%
Վիտամին B5	0.4mg	0.59mg	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.066g	4%
Կալցիում	59mg	86mg	3%
Մագնեզիում	15mg	24mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.84mg	2%
Վիտամին E		0.29mg	2%
Կալորիականություն	339kcal	367kcal	1%
Վիտամին C	0.1mg	1.2mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	94mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.53g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2.6g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	390kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	54.08g	N/A
Շաքար		12.5g	N/A
Վիտամին B6	0.058mg	0.057mg	0%
Տրանս ճարպ		1.103g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg		0%
Տրեոնին	0.26mg		0%
Իզոլեյցին	0.326mg		0%
Լեյցին	0.568mg		0%
Լիզին	0.401mg		0%
Մեթիոնին	0.144mg		0%
Ֆենիլալանին	0.352mg		0%
Վալին	0.361mg		0%
Հիստիդին	0.186mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Pan dulce

2

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 11.58 գ

Ածխաջրեր: 56.38 գ

Ջուր: 21.54 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+27.3%