Համեմատել Coffeecake և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

1

Pan dulce

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+180.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+348.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+132.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+42.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+167.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+97%

հավասար Ֆոսֆոր ~94mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

2

Pan dulce

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+209.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+259%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+407.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+176.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.057mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.64mg	2.87mg	28%
Սելեն	13.3µg	26.2µg	23%
Վիտամին B1	0.105mg	0.377mg	23%
Խոլեստերին	85mg	30mg	18%
Վիտամին B3	0.682mg	3.463mg	17%
Folate, total	39µg	108µg	17%
Օսլա		37.8g	16%
Հագեցած ճարպ	5.391g	2.183g	15%
Մանգան	0.172mg	0.46mg	13%
Վիտամին B12	0.34µg	0.11µg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	3.499g	9%
Վիտամին A	86µg	5µg	9%
Վիտամին B2	0.125mg	0.23mg	8%
Պղինձ	0.052mg	0.121mg	8%
Ճարպեր	15.2g	11.58g	6%
Choline, total		29.1mg	5%
Սպիտակուցներ	7g	9.42g	5%
Նատրիում	339mg	228mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.3g	5%
Կալիում	289mg	103mg	5%
Ֆրուկտոզա		4.05g	5%
Ածխաջրեր	44.3g	56.38g	4%
Վիտամին B5	0.4mg	0.59mg	4%
Կալցիում	59mg	86mg	3%
Վիտամին E		0.29mg	2%
Մագնեզիում	15mg	24mg	2%
Ցինկ	0.59mg	0.84mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.53g	1%
Կալորիականություն	339kcal	367kcal	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Վիտամին C	0.1mg	1.2mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	94mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	54.08g	N/A
Շաքար		12.5g	N/A
Վիտամին B6	0.058mg	0.057mg	0%
Տրանս ճարպ		1.103g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg		0%
Տրեոնին	0.26mg		0%
Իզոլեյցին	0.326mg		0%
Լեյցին	0.568mg		0%
Լիզին	0.401mg		0%
Մեթիոնին	0.144mg		0%
Ֆենիլալանին	0.352mg		0%
Վալին	0.361mg		0%
Հիստիդին	0.186mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.066g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.21g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Pan dulce

2

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 11.58 գ

Ածխաջրեր: 56.38 գ

Ջուր: 21.54 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+20.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+27.3%