Համեմատել Pan dulce և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +176.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +586.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +512.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.183g | 11.105g | 41% |
| Սելեն | 26.2µg | 10.1µg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 94mg | 260mg | 24% |
| Ճարպեր | 11.58g | 24.93g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.53g | 3.915g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 3.573g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.499g | 8.544g | 13% |
| Նատրիում | 228mg | 477mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 1.99mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 0.239g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 5.31g | 8% |
| Խոլեստերին | 30mg | 10mg | 7% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 9.8µg | 7% |
| Մանգան | 0.46mg | 0.333mg | 6% |
| Կալցիում | 86mg | 40mg | 5% |
| Օսլա | 37.8g | 25.91g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.301mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 0g | 5% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.53mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 0.377mg | 4% |
| Folate, total | 108µg | 92µg | 4% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 434kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 56.38g | 47.06g | 3% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.09mg | 3% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.463mg | 2.91mg | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 17mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.06µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 103mg | 134mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 29.1mg | 37.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 390kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.08g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 12.5g | 18.15g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.017g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.3% |
հավասար
Ջուր
~20.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +434.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
