Համեմատել Coffeecake և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Popovers

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+189%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-62.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+364.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+228.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+330.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+182.7%

հավասար Ֆոսֆոր ~100mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Popovers

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+325%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+309.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+395.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+271.8%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	13.3µg	37.6µg	44%
Երկաթ	0.64mg	2.97mg	29%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Վիտամին B1	0.105mg	0.43mg	27%
Folate, total	39µg	145µg	27%
Նատրիում	339mg	906mg	25%
Մանգան	0.172mg	0.741mg	25%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0.983g	20%
Ճարպեր	15.2g	4.3g	17%
Վիտամին B3	0.682mg	3.378mg	17%
Պղինձ	0.052mg	0.171mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	1.984g	13%
Վիտամին B12	0.34µg	0.08µg	11%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Ածխաջրեր	44.3g	71g	9%
Սպիտակուցներ	7g	10.4g	7%
Կալիում	289mg	100mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.823g	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g		4%
Կալցիում	59mg	32mg	3%
Ցինկ	0.59mg	0.88mg	3%
Կալորիականություն	339kcal	371kcal	2%
Մագնեզիում	15mg	25mg	2%
Վիտամին B2	0.125mg	0.147mg	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.48mg	2%
Վիտամին B6	0.058mg	0.042mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2.8g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	357kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.9	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	71g	N/A
Ֆոսֆոր	101mg	100mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.123mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.293mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.407mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.747mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.249mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.191mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.517mg	0%
Վալին	0.361mg	0.458mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.229mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Popovers

2

Սպիտակուցներ: 10.4 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 71 գ

Ջուր: 11.7 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+253.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+175.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+60.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Popovers

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.983 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.984 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.823 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+99.9%