Համեմատել Popovers և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +768.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.823g | 7.219g | 43% |
| Սելեն | 37.6µg | 15.8µg | 40% |
| Կալցիում | 32mg | 278mg | 25% |
| Մանգան | 0.741mg | 0.22mg | 23% |
| Վիտամին K | 23.6µg | 20% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Ճարպեր | 4.3g | 13.5g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.147mg | 0.332mg | 14% |
| Folate, total | 145µg | 89µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 189mg | 13% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.066mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Նատրիում | 906mg | 668mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 71g | 46g | 8% |
| Վիտամին E | 1.26mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.352mg | 7% |
| Choline, total | 32.7mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 7.7g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.102mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.19µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.983g | 2.108g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.378mg | 2.782mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.984g | 3.263g | 3% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 337kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.48mg | 0.357mg | 2% |
| Կալիում | 100mg | 144mg | 1% |
| Երկաթ | 2.97mg | 3.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 357kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 71g | 43.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 2.03g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.123mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.747mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.249mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.517mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.458mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.229mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +147.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +777.2% |
