Համեմատել Coffeecake և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

3

Խմոր

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+147%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+510.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+76.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+235.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115%

հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Coffeecake

3

Խմոր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+576.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+241.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+606.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+215.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.105mg	0.71mg	50%
Երկաթ	0.64mg	3.91mg	41%
Սելեն	13.3µg	28.6µg	28%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Վիտամին B3	0.682mg	4.817mg	26%
Վիտամին B2	0.125mg	0.427mg	23%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0.529g	22%
Folate, total	39µg	123µg	21%
Ճարպեր	15.2g	2.42g	20%
Մանգան	0.172mg	0.577mg	18%
Օսլա		44.23g	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	0.362g	17%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Նատրիում	339mg	602mg	11%
Պղինձ	0.052mg	0.152mg	11%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Սպիտակուցներ	7g	10.75g	8%
Կալիում	289mg	117mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.855g	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.2g	5%
Վիտամին B6	0.058mg	0.107mg	4%
Ցինկ	0.59mg	1.04mg	4%
Մագնեզիում	15mg	32mg	4%
Ածխաջրեր	44.3g	51.88g	3%
Կալորիականություն	339kcal	272kcal	3%
Choline, total		8mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.51g	1%
Վիտամին B5	0.4mg	0.455mg	1%
Վիտամին K		0.7µg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	105mg	1%
Կալցիում	59mg	52mg	1%
Վիտամին E		0.21mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	49.68g	N/A
Շաքար		4.62g	N/A
Տրանս ճարպ		0.005g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg		0%
Տրեոնին	0.26mg		0%
Իզոլեյցին	0.326mg		0%
Լեյցին	0.568mg		0%
Լիզին	0.401mg		0%
Մեթիոնին	0.144mg		0%
Ֆենիլալանին	0.352mg		0%
Վալին	0.361mg		0%
Հիստիդին	0.186mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.063g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.788g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Խմոր

4

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 51.88 գ

Ջուր: 33 գ

Այլ: 1.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+528.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+50%

հավասար Ջուր ~33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Խմոր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.529 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.362 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.855 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1869.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+92.4%