Համեմատել Coffeecake և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Կրուասան

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+144.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-27.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+217.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+91.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+70.7%

հավասար Մագնեզիում ~16mg

հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

1

Կրուասան

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+112.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+269.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+220.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+115.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125.6%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.058mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	5.391g	11.659g	28%
Վիտամին B1	0.105mg	0.388mg	24%
Երկաթ	0.64mg	2.03mg	17%
Սելեն	13.3µg	22.7µg	17%
Վիտամին A	86µg	206µg	13%
Folate, total	39µg	88µg	12%
Ճարպեր	15.2g	21g	9%
Վիտամին B2	0.125mg	0.241mg	9%
Վիտամին B3	0.682mg	2.188mg	9%
Վիտամին B5	0.4mg	0.861mg	9%
Վիտամին B12	0.34µg	0.16µg	8%
Մանգան	0.172mg	0.33mg	7%
Choline, total		38.8mg	7%
Խոլեստերին	85mg	67mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.6g	6%
Նատրիում	339mg	467mg	6%
Վիտամին E		0.84mg	6%
Կալիում	289mg	118mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	5.525g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.094g	4%
Կալորիականություն	339kcal	406kcal	3%
Պղինձ	0.052mg	0.08mg	3%
Սպիտակուցներ	7g	8.2g	2%
Կալցիում	59mg	37mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Ածխաջրեր	44.3g	45.8g	1%
Ցինկ	0.59mg	0.75mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	105mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	495kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	0.57	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	43.2g	N/A
Մագնեզիում	15mg	16mg	0%
Շաքար		11.26g	N/A
Վիտամին B6	0.058mg	0.058mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.416mg	0%
Վալին	0.361mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Կրուասան

3

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+38.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+38.2%

հավասար Ածխաջրեր ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Կրուասան

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+50.4%