Համեմատել Coffeecake և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Շոկոլադե չիպային թխվածք

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+18.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+642.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+285.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~100mg

հավասար Նատրիում ~341mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+325%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+18.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+100.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+44.8%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	5.391g	14.071g	39%
Պղինձ	0.052mg	0.386mg	37%
Երկաթ	0.64mg	2.48mg	23%
Մանգան	0.172mg	0.663mg	21%
Ճարպեր	15.2g	28.4g	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	4.541g	19%
Վիտամին B12	0.34µg	0.08µg	11%
Մագնեզիում	15mg	55mg	10%
Կալորիականություն	339kcal	488kcal	7%
Վիտամին B1	0.105mg	0.184mg	7%
Վիտամին A	86µg	139µg	6%
Ածխաջրեր	44.3g	58.2g	5%
Խոլեստերին	85mg	70mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g		4%
Սելեն	13.3µg	11.2µg	4%
Վիտամին B2	0.125mg	0.177mg	4%
Վիտամին B3	0.682mg	1.365mg	4%
Սպիտակուցներ	7g	5.7g	3%
Ցինկ	0.59mg	0.94mg	3%
Վիտամին B5	0.4mg	0.259mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	8.241g	3%
Կալցիում	59mg	38mg	2%
Կալիում	289mg	221mg	2%
Վիտամին B6	0.058mg	0.084mg	2%
Folate, total	39µg	33µg	2%
Protein per 100 calories	2.1g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	856kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	0.91	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	58.2g	N/A
Ֆոսֆոր	101mg	100mg	0%
Նատրիում	339mg	341mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.072mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.191mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.224mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.391mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.106mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.27mg	0%
Վալին	0.361mg	0.279mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.123mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+464.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-61.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+176%