Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +330.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 70mg | 221mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 14.071g | 3.022g | 50% |
| Պղինձ | 0.386mg | 0.095mg | 32% |
| Ճարպեր | 28.4g | 9.1g | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.75µg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.541g | 1.423g | 21% |
| Սելեն | 11.2µg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.177mg | 0.428mg | 19% |
| Մանգան | 0.663mg | 0.24mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.259mg | 1.116mg | 17% |
| Երկաթ | 2.48mg | 3.58mg | 14% |
| Folate, total | 33µg | 77µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.241g | 3.745g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 10.6g | 10% |
| Մագնեզիում | 55mg | 12mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 173mg | 10% |
| Նատրիում | 341mg | 147mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.184mg | 0.284mg | 8% |
| Կալորիականություն | 488kcal | 363kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.365mg | 2.104mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Կալիում | 221mg | 113mg | 3% |
| Վիտամին A | 139µg | 167µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.122mg | 3% |
| Ցինկ | 0.94mg | 1.14mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 58.2g | 59.7g | 1% |
| Կալցիում | 38mg | 47mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 856kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.2g | 58.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.391mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.214mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.106mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.279mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.123mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +242.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.423 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
