Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits)
  5. Համեմատել
  6. Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) vs. Փխրուն թխվածքաբլիթ

Համեմատել Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) vs Փխրուն թխվածքաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 13% 8.8% 103% 52% 17% 49% 53% 55% 38%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 2.4% 88% 75% 65% 23% 5.1% 6.3% 15% 77%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 55% 12% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +247.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +620%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.37mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.335mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.19mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) Փխրուն թխվածքաբլիթ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 117mg 39%
Հագեցած ճարպ 3.463g 11.051g 34%
Վիտամին A 0µg 165µg 18%
Վիտամին B12 0.05µg 0.36µg 13%
Մանգան 0.423mg 0.17mg 11%
Ճարպեր 13.8g 18.8g 8%
Երկաթ 2.75mg 2.22mg 7%
Folate, total 103µg 76µg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.873g 0.982g 6%
Պղինձ 0.157mg 0.2mg 5%
Նատրիում 407mg 282mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.666g 5.522g 5%
Վիտամին K 5.9µg 1.7µg 4%
Վիտամին E 0.12mg 0.58mg 3%
Սելեն 7µg 8.4µg 3%
Սպիտակուցներ 6.9g 6.1g 2%
Ածխաջրեր 74.1g 68.9g 2%
Վիտամին D 0 IU 16 IU 2%
Վիտամին D 0µg 0.4µg 2%
Ցինկ 0.64mg 0.38mg 2%
Ֆոսֆոր 114mg 102mg 2%
Վիտամին B1 0.35mg 0.37mg 2%
Վիտամին B3 3.47mg 3.19mg 2%
Վիտամին B5 0.376mg 0.488mg 2%
Կալորիականություն 446kcal 467kcal 1%
Մագնեզիում 18mg 12mg 1%
Կալցիում 43mg 29mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0.8g 1%
Վիտամին B2 0.326mg 0.335mg 1%
Վիտամին B6 0.022mg 0.036mg 1%
Choline, total 12mg 6.5mg 1%
Protein per 100 calories 1.5g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 646kcal 766kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 0.59 N/A
Զուտ ածխաջրեր 73g 68.1g N/A
Կալիում 100mg 111mg 0%
Շաքար 23.3g 20.24g N/A
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.084mg 0%
Տրեոնին 0.193mg 0.215mg 0%
Իզոլեյցին 0.263mg 0.277mg 0%
Լեյցին 0.47mg 0.471mg 0%
Լիզին 0.242mg 0.308mg 0%
Մեթիոնին 0.116mg 0.131mg 0%
Ֆենիլալանին 0.324mg 0.299mg 0%
Վալին 0.303mg 0.315mg 0%
Հիստիդին 0.14mg 0.136mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.011g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 14% 74% 4%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 13.8 գ
Ածխաջրեր: 74.1 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.3 գ
6% 19% 69% 5%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 18.8 գ
Ածխաջրեր: 68.9 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.9%
հավասար Ածխաջրեր ~68.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.463 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.666 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.873 գ
63% 31% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.982 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +90.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168014/nutrients
  2. Փխրուն թխվածքաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: