Համեմատել Cookies, gluten-free, chocolate wafer և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +172.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +159.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 221mg | 74% | |
| Հագեցած ճարպ | 15.299g | 3.069g | 56% |
| Սելեն | 21.1µg | 38% | |
| Ճարպեր | 30.42g | 9.1g | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 33% | |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 31% | |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.259mg | 0.095mg | 18% |
| Choline, total | 92mg | 17% | |
| Folate, total | 60µg | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 1.116mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.462g | 3.754g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.06g | 10.6g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.104mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.122mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 541kcal | 365kcal | 9% |
| Օսլա | 21.2g | 9% | |
| Կալիում | 340mg | 113mg | 7% |
| Մագնեզիում | 41mg | 12mg | 7% |
| Մանգան | 0.411mg | 0.24mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.274g | 1.422g | 6% |
| Կալցիում | 109mg | 47mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 173mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.78mg | 1.14mg | 3% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին D | 22IU | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1g | 2% |
| Երկաթ | 3.67mg | 3.58mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 62.82g | 59.7g | 1% |
| Նատրիում | 122mg | 147mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.22g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 40.99g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.102g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.115g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.082g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.06 գ
Ճարպեր:
30.42 գ
Ածխաջրեր:
62.82 գ
Ջուր:
1.37 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1323.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.299 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.462 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.274 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.9% |