Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookies, Marie biscuit և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, Marie biscuit vs Անգլիական մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 0% 27% 0% 34% 17% 83% 48% 0% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 9% 0% 135% 114% 72% 0% 17% 24% 9.5% 89% 15%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +198.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +220.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +146.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +218.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 11% 71% 10% 2%
Սպիտակուցներ: 7.05 գ
Ճարպեր: 10.58 գ
Ածխաջրեր: 70.54 գ
Ջուր: 9.79 գ
Այլ: 2.04 գ
8% 2% 46% 42% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 1.8 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 42.1 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +487.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +330%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 28% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.291 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.694 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.67 գ
18% 21% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +792.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +88.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookies, Marie biscuit Անգլիական մաֆին
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, Marie biscuit Անգլիական մաֆին DV% diff.
Սելեն 23.9µg 43%
Վիտամին B1 0.541mg 0.181mg 30%
Վիտամին B2 0.493mg 0.154mg 26%
Հագեցած ճարպ 5.291g 0.259g 23%
Folate, total 118µg 37µg 20%
Մանգան 0.357mg 16%
Ճարպեր 10.58g 1.8g 14%
Վիտամին B3 3.861mg 1.566mg 14%
Երկաթ 0mg 0.89mg 11%
Ֆոսֆոր 193mg 133mg 9%
Վիտամին B5 0.446mg 9%
Կալորիականություն 406kcal 235kcal 9%
Ածխաջրեր 70.54g 46g 8%
Վիտամին B12 0.19µg 0.04µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.694g 0.302g 6%
Կալցիում 0mg 52mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.67g 0.888g 5%
Choline, total 27mg 5%
Կալիում 307mg 131mg 5%
Նատրիում 370mg 464mg 4%
Պղինձ 0.101mg 0.129mg 3%
Վիտամին K 3.8µg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 2.7g 3%
Վիտամին E 0.45mg 3%
Մագնեզիում 28mg 21mg 2%
Վիտամին B6 0.074mg 0.043mg 2%
Ցինկ 0.61mg 0.7mg 1%
Սպիտակուցներ 7.05g 7.7g 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 67.04g 43.3g N/A
Շաքար 21.16g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.092mg 0%
Տրեոնին 0.242mg 0%
Իզոլեյցին 0.315mg 0%
Լեյցին 0.553mg 0%
Լիզին 0.241mg 0%
Մեթիոնին 0.139mg 0%
Ֆենիլալանին 0.379mg 0%
Վալին 0.353mg 0%
Հիստիդին 0.17mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookies, Marie biscuit Անգլիական մաֆին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Cookies, Marie biscuit
14%
Անգլիական մաֆին
Mineral Summary Score
36%
Cookies, Marie biscuit
30%
Անգլիական մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Շաքար (difference - 21.16g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.032g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cookies, Marie biscuit
Cookies, Marie biscuit is lower in Նատրիում (difference - 94mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cookies, Marie biscuit
Cookies, Marie biscuit is lower in glycemic index (difference - 77)
Which food is richer in vitamins?
Cookies, Marie biscuit
Cookies, Marie biscuit is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, Marie biscuit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171867/nutrients
  2. Անգլիական մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: