Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids
  5. Համեմատել
  6. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids vs. Corn grain

Համեմատել Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids vs Corn grain infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 0.9% 13% 11% 10% 8.5% 20% 24% 8.6% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +876.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +867.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +912.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +612.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +356.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +634.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2114.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7% 0% 0% 1.4% 3.8% 3.7% 17% 21% 15% 0% 0% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 3.7% 9.8% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +310.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +856.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids Corn grain DV% diff.
Վիտամին B6 0.065mg 0.622mg 43%
Պղինձ 0.031mg 0.314mg 31%
Վիտամին B1 0.015mg 0.385mg 31%
Երկաթ 0.28mg 2.71mg 30%
Մագնեզիում 13mg 127mg 27%
Սելեն 0.7µg 15.5µg 27%
Ֆոսֆոր 46mg 210mg 23%
Ածխաջրեր 15.06g 74.26g 20%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 7.3g 20%
Մանգան 0.066mg 0.485mg 18%
Ցինկ 0.31mg 2.21mg 17%
Վիտամին B3 0.883mg 3.627mg 17%
Կալորիականություն 71kcal 365kcal 15%
Սպիտակուցներ 2.32g 9.42g 14%
Վիտամին B2 0.016mg 0.201mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415g 2.163g 12%
Նատրիում 185mg 35mg 7%
Ճարպեր 1.37g 4.74g 5%
Օսլա 13.05g 5%
Կալիում 142mg 287mg 4%
Folate, total 36µg 19µg 4%
Վիտամին E 0.07mg 0.49mg 3%
Choline, total 16.3mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.223g 1.251g 3%
Վիտամին C 2.1mg 0mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.161g 0.667g 2%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Վիտամին B5 0.355mg 0.424mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.018g 1%
Protein per 100 calories 3.3g 2.6g N/A
Calories per 10 g protein 306kcal 387kcal N/A
Weight per 100 calories 141g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4 5.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 12.76g 66.96g N/A
Կալցիում 3mg 7mg 0%
Շաքար 2.42g 0.64g N/A
Վիտամին K 0µg 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.021mg 0.067mg 0%
Տրեոնին 0.07mg 0.354mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0.337mg 0%
Լեյցին 0.289mg 1.155mg 0%
Լիզին 0.218mg 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.054mg 0.197mg 0%
Ֆենիլալանին 0.108mg 0.463mg 0%
Վալին 0.109mg 0.477mg 0%
Հիստիդին 0.063mg 0.287mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 80%
Սպիտակուցներ: 2.32 գ
Ճարպեր: 1.37 գ
Ածխաջրեր: 15.06 գ
Ջուր: 80.38 գ
Այլ: 0.87 գ
9% 5% 74% 10%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 4.74 գ
Ածխաջրեր: 74.26 գ
Ջուր: 10.37 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +675.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +306%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +246%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +393.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.161 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415 գ
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +461%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +421.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169361/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: