Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
  5. Compare
  6. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt vs. Ծաղկակաղամբ

Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt vs Ծաղկակաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 0.9% 21% 18% 16% 17% 34% 32% 20% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 26% 16% 13% 7.4% 19% 3.9% 20% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.8%
հավասար Մանգան ~0.155mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 12% 1.4% 0% 7.5% 14% 25% 9.1% 23% 0% 0.75% 26% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 161% 0% 1.6% 0% 13% 14% 9.5% 40% 42% 0% 39% 43% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +158.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1277.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +5066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +62.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.06mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 77%
Սպիտակուցներ: 2.55 գ
Ճարպեր: 0.67 գ
Ածխաջրեր: 18.71 գ
Ջուր: 77.03 գ
Այլ: 1.04 գ
2% 5% 92%
Սպիտակուցներ: 1.92 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 4.97 գ
Ջուր: 92.07 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +276.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.126 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.203 գ
67% 17% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +554.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 16% 15% 6%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.96 գ
Գլյուկոզա: 0.48 գ
Ֆրուկտոզա: 0.46 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.17 գ
Գալակտոզա: 0 գ
49% 51%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.94 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +110.9%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt Ծաղկակաղամբ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt Ծաղկակաղամբ Opinion
Կալորիականություն 79kcal 25kcal Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Սպիտակուցներ 2.55g 1.92g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Ճարպեր 0.67g 0.28g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Վիտամին C 3.5mg 48.2mg Ծաղկակաղամբ
Զուտ ածխաջրեր 16.31g 2.97g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Ածխաջրեր 18.71g 4.97g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Մագնեզիում 28mg 15mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Կալցիում 3mg 22mg Ծաղկակաղամբ
Կալիում 233mg 299mg Ծաղկակաղամբ
Երկաթ 0.47mg 0.42mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Շաքար 3.07g 1.91g Ծաղկակաղամբ
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 2g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Պղինձ 0.048mg 0.039mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Ցինկ 0.63mg 0.27mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Ֆոսֆոր 79mg 44mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Նատրիում 245mg 30mg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին A 199IU 0IU Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Վիտամին A, RAE 10µg 0µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Վիտամին E 0.07mg 0.08mg Ծաղկակաղամբ
Մանգան 0.155mg 0.155mg
Սելեն 0.7µg 0.6µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Վիտամին B1 0.03mg 0.05mg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին B2 0.062mg 0.06mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Վիտամին B3 1.311mg 0.507mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Վիտամին B5 0.151mg 0.667mg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին B6 0.099mg 0.184mg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին K 0.3µg 15.5µg Ծաղկակաղամբ
Folate, total 35µg 57µg Ծաղկակաղամբ
Choline, total 44.3mg Ծաղկակաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.066g 0.13g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.126g 0.034g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.203g 0.031g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Տրեոնին 0.115mg 0.076mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Իզոլեյցին 0.137mg 0.071mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Լեյցին 0.251mg 0.106mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Լիզին 153mg 0.217mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Մեթիոնին 0.068mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Ֆենիլալանին 0.131mg 0.065mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Վալին 0.167mg 0.125mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Հիստիդին 0.067mg 0.056mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Ֆրուկտոզա 0.46g 0.97g Ծաղկակաղամբ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.015g Ծաղկակաղամբ
18:2 n-6 c,c 0.013g Ծաղկակաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt Ծաղկակաղամբ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
30%
Ծաղկակաղամբ
Mineral Summary Score
18%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
13%
Ծաղկակաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծաղկակաղամբ
Ծաղկակաղամբ is lower in Շաքար (difference - 1.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծաղկակաղամբ
Ծաղկակաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 215mg)
Which food is richer in vitamins?
Ծաղկակաղամբ
Ծաղկակաղամբ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.064g)
Which food is lower in glycemic index?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169348/nutrients
  2. Ծաղկակաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: