Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.5mg | 48.2mg | 50% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 15.5µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.151mg | 0.667mg | 10% |
| Նատրիում | 245mg | 30mg | 9% |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.099mg | 0.184mg | 7% |
| Լիզին | 153mg | 0.217mg | 7% |
| Folate, total | 35µg | 57µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 18.71g | 4.97g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 44mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.311mg | 0.507mg | 5% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 25kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 28mg | 15mg | 3% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.27mg | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 233mg | 299mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 1.92g | 1% |
| Ճարպեր | 0.67g | 0.28g | 1% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.42mg | 1% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.203g | 0.031g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.46g | 0.97g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 310kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.31g | 2.97g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | 1.91g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.155mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.066g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.126g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0.076mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.137mg | 0.071mg | 0% |
| Լեյցին | 0.251mg | 0.106mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.056mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.55 գ
Ճարպեր:
0.67 գ
Ածխաջրեր:
18.71 գ
Ջուր:
77.03 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.126 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +554.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.96 գ
Գլյուկոզա:
0.48 գ
Ֆրուկտոզա:
0.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.94 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +110.9% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g