Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +462.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +201% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.5mg | 19.7mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.099mg | 0.298mg | 15% |
| Նատրիում | 245mg | 6mg | 10% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.11mg | 7% |
| Լիզին | 153mg | 0.107mg | 7% |
| Կալիում | 233mg | 425mg | 6% |
| Օսլա | 15.29g | 6% | |
| Folate, total | 35µg | 15µg | 5% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.81mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.081mg | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 57mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.151mg | 0.295mg | 3% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.311mg | 1.061mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 2.05g | 1% |
| Ճարպեր | 0.67g | 0.09g | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2.1g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.203g | 0.042g | 1% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 77kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 310kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.31g | 15.39g | N/A |
| Ածխաջրեր | 18.71g | 17.49g | 0% |
| Շաքար | 3.07g | 0.82g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.01mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.066g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.126g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.137mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.251mg | 0.098mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.46g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.55 գ
Ճարպեր:
0.67 գ
Ածխաջրեր:
18.71 գ
Ջուր:
77.03 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +644.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.49g
հավասար
Ջուր
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.126 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.96 գ
Գլյուկոզա:
0.48 գ
Ֆրուկտոզա:
0.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1052.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g