Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
  5. Compare
  6. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared vs. Նեխուր բուրավետ

Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared vs Նեխուր բուրավետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 1.2% 19% 16% 12% 10% 30% 0.39% 16% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +191.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.1%
հավասար Պղինձ ~0.035mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 12% 1.6% 0% 21% 16% 33% 22% 39% 0% 0.75% 27% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 27% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +443.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +127%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +293.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +130.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +9666.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~36µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 75%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 0.78 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75 գ
Այլ: 0.49 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 2.97 գ
Ջուր: 95.43 գ
Այլ: 0.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +337.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +597.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.366 գ
27% 21% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.079 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +609.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +363.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 9% 2% 2%
Օսլա: 15.1 գ
Սախարոզ: 1.65 գ
Գլյուկոզա: 0.38 գ
Ֆրուկտոզա: 0.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.17 գ
Գալակտոզա: 0 գ
6% 30% 28% 36%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 0.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.37 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1962.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Գլյուկոզա ~0.4g
հավասար Լակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared Նեխուր բուրավետ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared Նեխուր բուրավետ Opinion
Կալորիականություն 88kcal 16kcal Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Սպիտակուցներ 3.02g 0.69g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Ճարպեր 0.78g 0.17g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին C 6.4mg 3.1mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Զուտ ածխաջրեր 18.61g 1.37g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Ածխաջրեր 20.71g 2.97g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Մագնեզիում 18mg 11mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Կալցիում 4mg 40mg Նեխուր բուրավետ
Կալիում 213mg 260mg Նեխուր բուրավետ
Երկաթ 0.42mg 0.2mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Շաքար 2.5g 1.34g Նեխուր բուրավետ
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 1.6g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Պղինձ 0.036mg 0.035mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Ցինկ 0.38mg 0.13mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Օսլա 15.1g 0g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Ֆոսֆոր 70mg 24mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Նատրիում 3mg 80mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին A 195IU 449IU Նեխուր բուրավետ
Վիտամին A, RAE 10µg 22µg Նեխուր բուրավետ
Վիտամին E 0.08mg 0.27mg Նեխուր բուրավետ
Մանգան 0.123mg 0.103mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Սելեն 0.7µg 0.4µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին B1 0.083mg 0.021mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին B2 0.068mg 0.057mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին B3 1.739mg 0.32mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին B5 0.361mg 0.246mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին B6 0.168mg 0.074mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վիտամին K 0.3µg 29.3µg Նեխուր բուրավետ
Folate, total 36µg 36µg
Choline, total 24mg 6.1mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Հագեցած ճարպ 0.119g 0.042g Նեխուր բուրավետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227g 0.032g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.366g 0.079g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.009mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Տրեոնին 0.088mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Իզոլեյցին 0.092mg 0.021mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Լեյցին 0.363mg 0.032mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Լիզին 0.274mg 0.027mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Մեթիոնին 0.067mg 0.005mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Ֆենիլալանին 0.135mg 0.02mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Վալին 0.137mg 0.027mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Հիստիդին 0.079mg 0.012mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Ֆրուկտոզա 0.3g 0.37g Նեխուր բուրավետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared Նեխուր բուրավետ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
16%
Նեխուր բուրավետ
Mineral Summary Score
12%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
10%
Նեխուր բուրավետ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Շաքար (difference - 1.16g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.077g)
Which food is lower in Նատրիում?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared is lower in Նատրիում (difference - 77mg)
Which food is lower in glycemic index?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168398/nutrients
  2. Նեխուր բուրավետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: