Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +443.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 29.3µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.739mg | 0.32mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 24mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.168mg | 0.074mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 2.97g | 6% |
| Օսլա | 15.1g | 0g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0.69g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.021mg | 5% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 16kcal | 4% |
| Վիտամին C | 6.4mg | 3.1mg | 4% |
| Կալցիում | 4mg | 40mg | 4% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.2mg | 3% |
| Նատրիում | 3mg | 80mg | 3% |
| Choline, total | 24mg | 6.1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 11mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.246mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.366g | 0.079g | 2% |
| Ճարպեր | 0.78g | 0.17g | 1% |
| Կալիում | 213mg | 260mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.27mg | 1% |
| Մանգան | 0.123mg | 0.103mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.068mg | 0.057mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 291kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.61g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 1.34g | N/A |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.035mg | 0% |
| Folate, total | 36µg | 36µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.227g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.088mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.092mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.363mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.274mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.067mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.137mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
0.78 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +337.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +597.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +609.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.1 գ
Սախարոզ:
1.65 գ
Գլյուկոզա:
0.38 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0.4g
հավասար
Լակտոզա
~0g