Համեմատել Corn grain և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +347.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +591.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3727.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +546566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1640µg | 1366% |
| Վիտամին C | 0mg | 133mg | 148% |
| Վիտամին A | 11µg | 421µg | 46% |
| Երկաթ | 2.71mg | 6.2mg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.09mg | 41% |
| Folate, total | 19µg | 152µg | 33% |
| Սելեն | 15.5µg | 0.1µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.086mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 6.33g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 58mg | 22% |
| Մագնեզիում | 127mg | 50mg | 18% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.149mg | 18% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 36kcal | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 3.3g | 16% |
| Մանգան | 0.485mg | 0.16mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 1.313mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.124g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 2.97g | 13% |
| Կալցիում | 7mg | 138mg | 13% |
| Ցինկ | 2.21mg | 1.07mg | 10% |
| Կալիում | 287mg | 554mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.098mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.74g | 0.79g | 6% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.75mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.132g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.295g | 2% |
| Նատրիում | 35mg | 56mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | 0.85g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1073.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +745.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1644.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
